Предлагаю ответить на вопросы и проанализировать свои ответы:
Что вы испытываете, когда думаете о будущем? Вы полны сил, готовы двигаться вперед к новым свершениям? Или вы ощущаете себя уставшим, вам нужно отдохнуть и набраться сил?
Будущее для вас ясно или туманно? Оно вас пугает или воодушевляет? Часто ли вы живете отсроченной жизнью, то есть откладываете жизнь на потом? Например, "отдохну на пенсии", "начну себя любить, когда похудею", "стану счастливой, когда вступлю в брак", "веселиться буду когда-то потом" и тому подобные мысли и высказывания.
Если у вас все хорошо с темой будущего, то это отлично. Ставьте цели и достигайте их. Если вы устали, то важно дать себе возможность восстановиться. Да и вообще пересмотреть соотношение отдыха и работы. Возможно вы не даете себе достаточно отдыха и это быстро приводит к утомлению и снижению продуктивности. Тут важно соблюдать баланс.
Если будущее вас пугает и кажется туманным, то стоит заняться своим эмоциональным состоянием, изменением мышления на позитивное и, возможно, планированием будущего. Скорее всего вам присуща тревожность и мнительность, когда человек постоянно думает о будущем, как о потенциальной опасности. Как бы чего плохого не случилось.
Если вы живете, откладывая радость жизни на потом, то у вас синдром отложенной жизни. Это означает, что к настоящей жизни вы только готовитесь и когда-то потом она настанет. Но живя так, вы упускаете саму жизнь и та "настоящая жизнь" на которую вы надеетесь так и не наступит. Важно пересмотреть свое восприятие жизни, научиться жить и получать удовольствие от жизни здесь и сейчас. Это один из жизненных сценариев людей и очень распространенная ошибка. В ваших силах ее исправить.
С уважением, Марина Александровна - клинический психолог.
