Добрый день, друзья! На связи Изат, ваш тренер царской осанки. Сегодня будет много информации и терминов, но не пугайтесь, зная и понимая их вы сможете начать путь и в конечном счёте избавиться от боли в коленях!
⠀
1) Коленный сустав — один из сложнейших в человеческом организме.
2) Колени каждый день устают из-за высокой нагрузки.
⠀
Эти два фактора делают коленный сустав довольно уязвимой и сложной в восстановлении частью тела.
⠀
В чём причина?
Боль в колене не всегда следствие серьёзной болезни. Например, подростки в связи с высокой скоростью роста испытывают дискомфорт в коленях. Или, например, физическая нагрузка колена при занятиях спортом также может привести к болезненным ощущениям.
⠀
Конкретные причины боли в коленях:
- Ушиб колена;
- Повреждение мениска;
- Разрыв связок;
- Хронический вывих надколенника;
- Воспаление сухожилия;
- Излишнее накопление жидкости в суставной сумке;
- Артрит - воспалительное заболевание коленного сустава, сопровождающееся повышением температуры в зоне поражения, сильной болью, припухлостью сустава и скованностью его движения;
- Синовит - воспалительное заболевание синовиальной оболочки;
- Болезнь Гоффа - перерождение и повреждение жировой ткани, окружающей сустав;
- Остеопороз - изменение структуры костей;
- Остеомиелит - гнойно-некротический процесс в костной ткани;
- Туберкулез костей;
Это были основные причины боли в коленях, и согласно крылатой фразе «Предупреждён — значит вооружён», я могу немного успокоиться, зная, что мои подписчики в случае такой проблемы не будут сидеть спокойно. Запомните — боль в колене игнорировать опасно!
Получите 3 простых упражнения для быстрого снятия болей
Без тренажеров в домашних условиях, выполняя по 5 мин в день.
Получите бесплатно: https://aikune-moscow.ru/3gen?utm_source=dzen
❌ Если хроническая боль в спине и раздражение более 2 лет. Чувствуете, будто всё перепробовали...
❌ Нет энергии, мучают постоянные головные боли и напряжение в шее. Усталость, раздражение, постоянная боль, упадок сил и мотивации.
❌ Не можете пошевелиться из-за грыж и протрузий, в один момент «схватило» поясницу.
Методика одобрена Министерством Здравоохранения. Упражнения разработаны дипломированными реабилитологами, поэтому подходят, даже если вы до этого никогда не занимались онлайн.
После ежедневных занятий по 5 минут в день
уйдёт боль в спине и напряжение без операций.
✅ Будете выглядеть моложе с красивой осанкой
✅ Появится больше энергии, активной жизни и продуктивной работы
✅ Начнёте просыпаться в хорошем настроении с ясной головой
Получите 3 упражнения для быстрого снятия болей в спине по ссылке:
