Добрый день, дорогие читатели! До конца лета остался почти месяц, и это время нужно провести с пользой для себя и своего здоровья. Сегодня я расскажу вам о том, как провести лето продуктивно, пока сезон карате ещё не начался. К вашему вниманию - велоспорт! Вы узнаете чем велоспорт может помочь каратисту, а также я расскажу о своём опыте катания на велосипеде.
Чем велосипед может помочь каратисту?
- Начу с того, что все виды спорта взаимосвязаны и хороший спортсмен должен быть развит всесторонне.
- Велосипедисты, которые ездят на большие дистанции тренируют выносливость, она необходима как в соревнованиях по ката и кумите, так и при выполнении тренировочных заданий.
- Катание на велосипеде способствует укреплению здоровья и поддержанию хорошей физической формы.
- Также, с помощью велосипеда можно хорошо натренировать ноги, а это необходимо любому каратисту. Урон от удара ногой куда больше, чем от удара рукой, поэтому в кумите нужно уметь использовать силу своих ног. Ещё важно иметь крепкие ноги, чтобы быть устойчивее, то есть - держать равновесие. В свою очередь умение правильно стоять в стойках и держать баланс необходимо в ката.
- Ещё один плюс - велосипед вырабатывает в человеке желание идти до конца. Последние километры до пункта назначения - это как последние секунды боя, которые нужно пройти достойно.
Теперь расскажу о своём опыте. Я научилась кататься на велосипеде ещё в детстве, но потом у меня был большой перерыв в катании. А связан он с тем, что из детского велосипеда я выросла, а новый взрослый покупать долго не решалась. Но в прошлом году мой парень - Максим сподвиг меня на покупку нового велосипеда и после этого я снова вспомнила о том, какое удовольствие приносит катание.
Максим катался на велосипеде уже давно и он часто ездил в далёкие поездки (100+ км), но для меня это было в новинку. На сегодняшний день моя рекордная дистанция равна 80 километрам. Это была поездка на Ильинское озеро( оно находится недалеко от Сысерти).
В этом году мы с Максимом съездили на Старую линзу. Это заброшенный карьер, который находится недалеко от посёлка Шабровский. В сумме дистанция составила 63 километра. Безусловно, мы насладились красивыми пейзажами, но это путешествие было настоящим испытанием. Сначала мы ехали в жару, потом в дождь, ездили по глинистой местности и, к сожалению, не обошлось без пробитой покрышки. Но сейчас мы вспоминаем эти ситуации со смехом.
Мы не будем на этом останавливаться и постепенно начнём ездить на более длинные дистанции. Сейчас у нас в планах - Тальков Камень(поездка на 120 километров).
Дорогие читатели, спасибо вам за то, что дочитали статью до конца. Буду рада вашим вопросам и комментариям:)
А вы любите катание на велосипеде?
