Сначала перетираем переносицу, затем ищем точки напряжения в уголках глаз и на верхнем веке и надавливаем на них. Вот, собственно, и весь массаж. Разберем подробнее, с некоторыми важными нюансами.
1. Перетирание переносицы
Расшевелите переносицу двумя пальцами движениями, будто вам дужка очков натерла. Нащупайте, где кожа будто прилипла к носу, и как следует её расшевелите. Можно такими массажными движениями и по всему носу пройтись.
Во время массажа осознанно дышите и сглатывайте. Если слюна не появляется сама, то слегка подсасывайте. Это запустить лимфоток и уберет отек с верхнего века. С нижнего, бонусом, тоже отек уйдет, да и все лицо станет точенее.
2. Точки боли в уголках глаз
Надавливая подушечками указательных пальцев, найдите самую болезненную точку в уголках глаз. Они не будут параллельны. В каждому уголке будет своя точка.
Надавите на болезненную точку посильнее, до пика боли в 80 процентов. Дождитесь, пока боль не начнет отпускать, и уберите пальцы.
Дышите и сглатывайте.
3. Точки боли на верхнем веке
Найдите надавливающими движениями точки боли на бровях, чуть ниже или чуть выше. Выделите самые болезненные с обеих сторон и повторите надавливающий массаж из пункта выше.
Не забывайте сглатывать и дышать.
Завершите массаж перетиранием переносицы или всего носа. Сглатывайте и дышите.
Это экспресс-массаж. Если вы хотите сделать полноценных масаж, то поработайте над каждой болезненной точкой отдельно. Если хочется совсем правильного идеала, то работайте и с каждой стороной отдельно, так как у нас не только точки боли разные, сила нажатия в каждом случае тоже своя.
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что такой массаж может вам навредить, то не делайте его или проконсультируйтесь с врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.