Меня просили продолжить тему очистки от негативной энергии, но сегодня без упражнений, а с помощью мудры - так намного проще никаких наклонов и сложных техник: сделал мудру, подержал 10-15 минут и намного легче. В свою очередь мудра направлена на том, чтобы восстановить запас жизненных сил, избавить человека от негатива, а также быстро успокоить - не это ли так часто нужно в конфликтных ситуациях, а также полезно для здоровья. Ведь именно запас жизненных сил и их правильно течение влияет на физическое тело, его здоровье, красоту и молодость. Поговорим об одной из полезных практик: Макара мудра - возможно, она пригодится и вам :)
Возможно фигура может показаться необычной и сложной - тем не менее, это не так, а пользы от неё намного больше, чем может казаться на первый взгляд. В свою очередь мудра будет полезна для физического тела, его здоровья, бодрости, так как нередко мы расходуем свои жизненные силы, а пополнять толком без полноценного отдыха не имеем, ещё и негатива в течение дня увидишь и услышишь столько, что не знаешь куда себя деть. Макара мудра - справляется с этими ситуациям:
- повышает интеллектуальные способности
- уменьшает выраженность плохого настроения, меланхолии
- повышает настроение - оно становится более стабильным
- пополняет жизненные силы - укрепляет здоровье
- успокаивает
- уменьшает негативную энергию, даже после общения с энерговампирами с этой мудрой намного проще
Мудры - это йогическая практика, которая связана с фигурами, исполняемыми руками, при их использовании стоит сконцентрироваться на том, что вы хотите. И важно, чтобы по возможности от практики ничего не отвлекало. Найдите 10-20 минут в день и делайте. Но помните, что мудры не отменяют консультаций и назначений специалиста - это важно.
О том, как делать Макара мудру:
Тут главное не торопиться и сделать всё как нужно, но уверяю, что это только на изображении кажется сложным. На макара мудру уделяют 10-15 минут времени по 2-3 раза в день:
- правая рука помещается под левую
- и чуть обхватывает её
- большой палец правой руки просунуть меж мизинцем и безымянным пальцем левой руки
- после этого упираемся подушечкой большого пальца правой руки в основание пальца левой руки
- и соединяем подушечками пальцев безымянный и большой палец левой руки
В целом, как можно заметить - ничего сложного, главное сосредоточиться и сделать всё правильно. Помните, что йогическая практика - это не только просто посидеть, но ещё и необходимо сконцентрироваться на то, что вы хотите получить.
Пишите и делитесь своим мнением - делали ли вы подобное :)
