Друзья, сегодня я хочу познакомить вас с удивительной техникой, позволяющей освободить душу и тело от блоков и зажимов. Эта техника называется «5 криков». Она столь же проста, сколь эффективна.
Я расскажу о ней чуть позже, но сначала немного прелюдии.
В современном мире не принято выказывать агрессию напрямую. Вопросы толерантности, терпимости, уважения ко всем проявлениям человеческих нехорошестей привели к тому, что современные люди предпочитают носить маски, улыбаться, когда хочется плакать, заталкивать обиды и недовольства вовнутрь и делать вид, что все отлично. На эту тему мне очень нравятся слова из песни Нойза про обезьянку из зоопарка:
«За забором шумит моторами город.
И мигает светофором,
Орут сирены пожарных, ментовых, скорых.
Щёлкают клавиатурой на цвет монитора.
Растут на свалках токсичного мусора горы.
Мне это всё по барабану-
Я жру бананы!
Пока вы делаете вид, что вы не обезьяны.
Ну а вот я себе не вру-не пытаюсь даже!
Бросаю на пол кожуру, и туда же гажу.
То что на эту тему скажут-меня не колышет!
Кому тут фото с мартышкой?! Подойдите ближе!»
Ключевая фраза: «пока вы делаете вид, что вы не обезьяны».
Мы, люди, стараемся «держать морду» в любых ситуациях. В самом деле, мы ж не макаки какие-то, в конце концов. И это очень ценно, на самом деле. Если бы каждый шел только на поводу своих эмоций, то в мире творился бы полный беспредел. И человек разумный перестал бы существовать как вид.
Наше общество держится на разуме и умении контролировать эмоции.
Но есть и другая сторона медали. Заталкивание негатива вовнутрь себя приводит к дурным последствиям. Человека, старающегося сдерживать свои порывы, можно сравнить с чайником с закрытым носиком, стоящим на плите. Вода в таком чайнике начинает закипать и превращается в пар. А так как носик закрыт и выхода нет, внутри чайника скапливается давление. Какое-то время чайник может продержаться и в таком состоянии. Но, в итоге, все равно он взорвется. Как и человечек, пытающийся спрятать в себя негативные эмоции и гнев.
Да ладно бы просто взорвался. Так ведь еще и сам чайник, в смысле, тело такого несчастного страдает.
Вследствие зажимов и заталкивания негатива вовнутрь, начинают развиваться хронические заболевания и нервные срывы.
Эта вся прелесть постепенно выливается в такие болезни, как синдром хронической усталости; искривления позвоночника и боль; артрозы; нарушения гормонального фона и обменных процессов; тревожность; неврозы; страхи; ВСД; сердечно-сосудистые заболевания; невралгия; болезни желудочно-кишечного тракта; остеохондроз.
В древности люди не знали таких хворей, потому что выливали свой гнев в процессе жизни криками, прыжками, охотой и так далее.
Я предлагаю вам вернуться в те древние времена, ну образно говоря, вернуться, и выплеснуть все, что скопилось, наружу.
И в этом нам поможет техника «5 криков».
Итак, рассказываю.
Найдите уединенное место, где вас никто не услышит. Можно поехать в лес, в деревню, можно покричать в машине во время движения где-нибудь за городом на пустой трассе.
Итак, нашли такое место. А теперь подумайте о самой мерзкой ситуации, которая произошла с вами за последнее время. Явно, такая есть. Прочувствуйте, как гнев закипает в жилах. И ещё!
На самом пике своего негатива откройте рот и просто начинайте кричать.
ААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!
Первый крик будет весьма скромным. Это я сразу говорю. Потому что блоки и зажимы, так уютно устроившиеся в вашем теле, не захотят так просто с ним расстаться.
Но это всего лишь первый крик.
Снова набирайте воздух в грудь и кричите: АААААААААААААААААА!!!
Потом третий раз, четвертый, пятый!
Вот правда, пятый крик будет самым крутым и голосистым. И самым свободным, потому что именно на нем ваши блоки покинут тело и вам станет хорошо.
Пяти криков будет достаточно для одной практики. Вселенная любит гармонию. Если переусердствовать, то вместо свежей энергии и кайфа придет апатия и потеря сил. Я уж не говорю о том, что вы можете банально сорвать голос и охрипнуть.
Я делаю эту практику каждый раз, когда еду в гости к своим родителям. Они живут за 150 км от меня. Я еду по пустой трассе, кричу 5 криков, приезжаю к ним, наполненная энергией и позитивом.
Друзья, делать или не делать такую практику – решать вам. Я могу сказать только одно – она очень простая и нереально эффективная. Просто попробуйте для начала)
Всех обнимаю, Ваша Сердцеведка.