Детям это легко. Они просто слушают ритм и начинают нелепый нескоординированный танец, и, что самое важное, - им все равно, что о них подумают. Получают удовольствие и живут настоящим моментом. Попробуйте так же. Да, везде люди. Но большинству из них все равно, танцуете вы или нет. Поэтому вставайте, ставьте любимую песню и танцуйте под нее. Сделайте это!
В это интенсивное, бурное время технологий кажется, что все следят за каждым вашим движением. Выставляете фотографии в социальных сетях, чтобы получить лайки, одобрение, но вдруг читаете и негативные комментарии в свой адрес. Это расстраивает, и вам уже хочется стать незаметным, скрыться с глаз.
Примите совет: танцуйте так, как будто никто не смотрит! Это значит быть самым искренним и просто делать то, что хочется, ни на кого не обращая внимание. Танцы обладают множеством терапевтических преимуществ и, согласно исследованиям могут даже замедлить развитие деменции.
Итак, танцуя так, как будто никто не видит, помните:
- Это отличное снятие стресса! Танцы поднимают настроение и вызывают выработку гормона счастья серотонина.
- Вы перестаете заботиться о том, что о вас думают другие, так что это отличный способ укрепить уверенность в себе. Это также отличная привычка - научиться блокировать окружающий мир.
- Это нестандартное творческое занятие, которое стимулирует ум, снижает тревожность и заряжает яркими идеями. К тому же это потрясающий способ самовыражения. Ваш язык тела и ваши движения многое говорят о вас, как о личности. Это же круто!
- Это эмоциональная разрядка. И давайте будем честными: в наше время каждый нуждается в ней.
- Какую бы песню вы не выбрали, танец под нее станет лучшим моментом дня, поможет избавиться от беспокойства.
- По-детски нелепый танец учит жить настоящим моментом и пониманием того, что будущее для вас не существует, все дело в настоящем и в том, как здорово вы себя чувствуете.
Цитата ирландского актера 1925 г .:
«Будь сегодня!
Будь с каждым нервом,
Будь каждой клеточкой,
С каждой каплей твоей красной крови.
Будь!
Будь!"
Танцы полезны для здоровья: улучшают работу сердца и легких, тренируют мышечную силу, выносливость и физическую форму. Таким образом, наряду с вашим психическим здоровьем, улучшается и физическое состояние.
Так что мешает? Избавьтесь от страхов, и просто исполните то, что сделает вас счастливыми. Танцуйте в одиночестве, танцуйте с друзьями, со своим возлюбленным, с близкими. Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о чужом мнении. Это ваш мир, живите в нем с радостью и удовольствием.
С любовью,
