У Светланы ДЦП, и девиз её жизни – самостоятельность и новые горизонты!
Светлана фехтует, она боец и сертифицированный инструктор современного мечевого боя, призёр чемпионата мира, чемпионатов Европы и России. С блеском окончила МИФИ и магистратуру по специальности «спортивная психология», организовала новый проект — инклюзивные смешанные тренировки по современному мечевому бою для людей с ДЦП и нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата.
Также Светлана работает в Everland. Это инклюзивный бизнес-проект, который удалённо трудоустраивает людей с инвалидностью.
Светлане Павликовой 31 год, родилась и живёт в Москве. Воспитывали мама с тётей, отец не принимал участия в её судьбе, и Света его не помнит. Диагноз у Светы — ДЦП, спастическая диплегия, его поставили почти в два года.
Самостоятельно я пошла только в два года, криво и только на носочках, падала, были и проблемы речи, постепенно исправили. Руки у меня работали, а ноги совсем не могла поставить на пятки. В детстве часто ездили по больницам, а потом по реабилитациям — до 19 лет.
Я училась в обычной школе. Там, естественно, дразнили за походку. Но особенное отношение как к инвалиду, конечно, было и потом. При поступлении в МИФИ на «международные отношения» ещё при подаче документов нам с мамой осторожно намекнули, что мне туда не стоит. Я и не обиделась, подала на финансово-экономическую безопасность. Окончила, но по этой специальности не работала, а в магистратуру на «спортивную психологию» поступила только через пять лет, после того как увлеклась фехтованием на мечах.
Спорт
Спорт в моей жизни присутствовал всегда — спасибо маме, она развивала во мне самостоятельность и упорство. Сначала была иппотерапия в 12—13 лет, потом уже верховая езда и выездка. Долго занималась но высот не добилась, в серьёзных соревнованиях не участвовала.
Друзья позвали меня попробовать секцию для ДЦП по современному мечевому бою. А я с детства мечтала фехтовать, начитавшись Владислава Крапивина, у него много об этом: бои на шпагах, герои, романтика.
Раньше фехтование мне предлагали только на колясках, как паралимпийцам, но я принципиально не хотела садиться в коляску. Я хочу уметь это делать на своих ногах, как здоровая, без дополнительных приспособлений. Так меня затянуло. Потом сама стала привлекать людей. В группу изначально набирали только с ДЦП, а тренировал здоровый человек. Сейчас уже есть мечевой бой с людьми на протезах, с ампутацией нижних конечностей в Самаре.
Мне захотелось описать мечевой бой с точки зрения психологии, и спустя пять лет после окончания вуза я снова пошла учиться — в магистратуру МГПУ на «спортивную психологию».
Сейчас у Светланы уже серьёзный спортивный стаж в направлении контактных единоборств, целая куча грамот и медалей. Она призёр чемпионата мира, чемпионатов Европы и России по современному мечевому бою.
Благодаря Светлане стартовал новый проект — инклюзивные смешанные тренировки по современному мечевому бою для людей с ДЦП и нарушениями в работе опорно-двигательного аппарата.
В группе занимаются бойцы с ДЦП и здоровые люди. Наколенники, налокотники, защита корпуса и кисти, а также оружие предоставляются каждому бойцу.
Концепция работы
За сложными бойцами у нас закрепляются здоровые люди, сопровождающие их по ходу тренировки. Тренировки ведёт руководитель клуба Григорий Чивиков, а я помогаю, ну и всё администрирование на мне.
Разработана адаптированная разминка для ДЦП на основе классической разминки и даже с элементами исторического танца. В качестве механизма, компенсирующего спастические проявления у ДЦП, внедрена и дополнена специализированная заминка.
На настоящий момент тренировки посещают шесть-семь человек. Двери клуба открыты и для здоровых бойцов, и для людей с ДЦП. Всегда можно записаться.
На тренировки и турниры допускают с 15 лет. Ведётся разработка нового стандарта соревновательных правил, позволяющего участникам с ДЦП разной степени поражения выступать в соревновательном формате.
Правила для турниров скорректированы. К примеру, чтобы спарринг между людьми с ограничениями был безопасен, в ноги не бьют, у нас убраны толчки щитом в корпус противника. Победитель оценивается по набранным очкам.
Противопоказания
Противопоказания есть: даже лёгкая форма эпилепсии и эпилепсия в ремиссии, так как можно получить удар в голову. А вот тех, у кого проблемы с речью, можно ещё допустить.
Современный мечевой бой — это шахматы с полным вложением сил. Приходится и думать, и стратегию развивать, и двигаться скоординированно в разные стороны. Вырабатывается отличная реакция, мобильность, баланс.
Я утверждаю, что можно и нужно пробовать, даже если вы ходите с тростью. Походка у каждого человека с ДЦП индивидуальна, но за счёт упражнений на баланс и равновесие фехтование прокачивает, и становится легче ходить.
Фехтование — это и уму, и сердцу, и телу
Для нас, людей с диагнозом ДЦП, важна концентрация внимания, развитие чёткой реакции, координация, равновесие. Благодаря фехтованию ты учишься адаптировать свои возможности и движения под себя и лучше ощущать себя в пространстве, держать нужную по обстоятельствам дистанцию. Всё это переносится в обычную жизнь: реже толкаешься с людьми в толпе, появляется маневренность и главное — общение.
Здесь идёт психологическая работа: себя преодолел, победил стеснение, приобрёл больше уверенности в себе. Плюс ко всему, можно продвинуться и профессионально: пройти сертификацию и стать судьёй на международных соревнованиях или инструктором. Тренировка по СМБ — это та же реабилитация.
Рекомендации родителям
Я могу говорить только про реабилитацию детей с ДЦП с сохранным интеллектом. Старайтесь ежедневные занятия переводить в игру. Слушайте своего ребёнка, но главное — без гиперопеки.
Конечно, ребёнка приходится заставлять, но не надо давить! Часто родители зацикливаются на цели «довести до нормы», а у ребёнка должны быть детство и передышки.
Если ребёнок хоть что-то может делать сам — пусть делает, плохо, долго, но сам. Наберитесь терпения, не делайте за него. Тогда его «могу» и «хочу сам» при вашей чуткой поддержке и одобрении будут развиваться дальше и дальше по цепочке.
