🏃♂️5 причин почему я выбрал бег.🏃♂️
👉1. Бег это лучший для меня анти стресс(не знаю как, но после бега мне становится как-то спокойнее.... )
👉2. Бег нагружает почти все части связочного и мышичного аппарата.
👉3. Ускоряет кровообращение, тем самым обогащает кровь кислородом.
👉4. Понижает вероятность сердечных заболеваний (⚠️тут хочу отметить, что не для всех бег полезен. Поэтому перед тем как начинать заниматься лучше проконсультироваться с врачём⚠️).
👉5. Бег очищает организм от вредных веществ и шлаков. (это происходит из-за того, что во время бега и после него. Ваш пульс повышается - > кровь разгоняется по вашему телу-> вы потеете-> через пот организм выводит отработанные вещества)
