Меня часто спрашивают: «Как ты все успеваешь? Тянуть два бизнесса, растить двоих детей, строить и ремонтировать квартиры и дачи, заниматься спортом и постоянно учиться?»
Мой рецепт: спорт и баланс между работой, отдыхом и бытом - еще в студенчестве у нас был классный предмет «Научные основы рекреологии», основная суть которого научиться эффективно балансировать свою жизнь в этих трех фазах. Как говорил Преподователь: «Физику загружаем Мозг разгружаем!»
В детстве, а это еще было в советское время, приходили в школу из ДСЮШ и отбирали детей в разные спортивные секции по их типу телосложения - в результате чего я только не попробовала:
3 года акробатика и батут, после 10 лет когда пошла в рост - тренер сказал, девочка не перспективная лучше ей пойти на легкую атлетику или волейбол.
С моим ростом 179 см - я оказалась в легкой атлетике - прыжки в длину и с шестом ))) это было то еще испытание - спорт не заходил.
Потом несколько лет воллейбол , народные и бальные танцы.
В результате всех моих поисков, я так привыкла к физическим нагрузкам - что они стали неотъемлемой частью моей жизни! Спасибо моему папе - он меня всегда поддерживал в этом.
Но с рождением детей и постоянной работой без декретных отпусков на какое-то время я забросила все физические активности и к определённому времени стала очень уставать и только несколько лет назад вернулась к регулярным тренировкам.
Спорт дает мне возможность не только сохранять физическую форму, он дает собранность, выносливость и закаляет мой характер.
И я точно знаю, если наступает уныние иди упадок сил - иди на беговую дорожку и все как рукой снимает!
В период пандемии мне очень зашел «ТРЕНЕРВДОМЕ» функциональные онлайн тренировки - 3D разминки, абсолютно не стандартных и эксклюзивных техник движений, миофасциального релиза, тренировочной части и обязательного стретчинга в конце.
