Многие совершают ежедневные пробежки, ездят на велосипедах, ходят по горам с палками. Есть люди, которые и вовсе не выходят из дома, постоянно сидят на диетах, следят за весом и тратят десятки часов в спортзале, но при этом чувствуют себя хуже, чем их менее физически подготовленные сверстники.
У меня было 2 разных типа телосложения в детстве. Среди знакомых уже лет 5-7 (на данный момент) я единственный худощавый мужчина. Выгляжу немного старше своих лет, но мне не 16 и стройность мне не нужна.
То же касается и тех, кто говорит, что живот растет до 25 лет и просто скрывает этот факт.
- Причем имеет значение не только генетика, но и питание и образ жизни.
- Я не злоупотребляю колой, сахаром и жареными блюдами. Питаюсь сбалансированно (обычная, здоровая пища+кофе, курение, алкоголь), не ем после 6-ти, вечером стараюсь есть не меньше 3 раз в день (но не переедать), пешком хожу около 5 км в день.
Но не худею. Никогда не получится, даже если менять рацион и заниматься спортом. - У людей с "спортивной" генетикой не будет никакого лишнего веса и других проблем, типа сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного давления и пр.
Это, увы, вполне здоровая генетическая особенность, от которой не избавиться.
И очень сложно, например, моим знакомым, которые действительно хотят и способны работать над собой, изменить свой вес.
Во-первых, отсутствует мотивация. В детстве нужно "проявить себя", доказать окружающим, что ты чего-то стоишь. И, кроме того, никто не оценит эту борьбу и не поможет.
Дальше просто не все готовы менять режим, заниматься спортом и терпеть "это" потом всю жизнь.
Более того, я когда-то видел немало людей, которые просто физически не могли ходить, сидеть и пр., но при том не дистрофики, а вполне себе накачанные и спортивные.
Конечно, таких людей немного и они не видны, но есть и те, кто отмечает разницу как раз в 100-200 кг.
Хотя, кто был готов измениться, тот изменился. Вопрос времени.
Мне удалось найти гармонию со своим телом. Я очень хочу быть другим и никогда не собираюсь кому-то что-то доказывать (раньше говорил обратное).
Излишний вес у меня всегда был. Как только мама купила джинсы и свитер (причем в то время были каки
