Гимнастика для рук каллиграфа.
«Мы писали, мы писали – наши пальчики устали. Мы немного отдохнём, и опять писать начнём!» - такую полезную шутку – прибаутку мы делали в первом классе начальной школы на занятиях чистописанием. И это помогало разгрузить кисти рук после долгого письма.
Для этой же цели я составил комплекс упражнений для кистей:
1) Ритмичное приведение и отведение пальцев кисти
2) Сжатие пальцев плотно в кулак
3) Максимальное «растопыревание» пальцев
4) Кисти на столе – по одному понимать пальцы, отрывая от поверхности стола
5) Вращение кисти в лучезапястном суставе
6) Движения в лучезапястном суставе « право – лево»
7) Движения в лучезапястном суставе «вверх – вниз»
8) Растирание кистей друг о друга
9) Растирание промеж пальцев
10) Завершающие поглаживание.
