Говоря словами Попандопуло: «Шота мне не нравится здешний режим. Чует мое сердце, шо мы накануне грандиозного шухера...»
⠀
Поэтому свой четвертый parkrun после перезапуска я решил бежать как последний раз.
⠀
А тут еще и День Рождения сына пришелся на эту субботу. Тимофей согласился начать с parkrunrostovondon свою культурно-праздничную программу дня, плавно перетекающую в родник и последующий выбор нового самоката, кстати, на 30% купленного на монетизированные «Спортмастером» 1000 км моего пробега.
Конечно, хотелось порадовать сына победой и себя результатом из 18:00. Как раз два дня до субботы сильно много/быстро не бегал. Спал дольше. Пропил регидрон. В минус - жаркая и безоблачная погода. К моменту старта температура прогрелась до +27 на фоне привычно высокой у Дона влажности.
⠀
Размяться трусцой не получилось. Пока искал нож, чтобы освободить из пут динозавра, подаренного Тимофею прямо на parkrun бабушкой, пока отвлекался на традиционные «то да се», время и ушло. Зато впервые проводил разминку для участников. Впервые и сам качественно размялся :)
А составчик снова подобрался на загляденье: триатлеты Сташевского во главе с ним, таинственный вице-победитель прошлого забега, Эдик Филь и другие, настораживающие атлетичностью, лица.
⠀
Для победных амбиций - расклад не очень, а вот для хорошего результата - самое то...
Чтобы реализовать цель - выбежать из 18:00, надо было 3 км держать 3:40, 4й - 3:35 и 5й уже накатывать что есть дури. А ее не занимать.
⠀
Стартовали как кенийцы на diehard. Очень долго держались плотной группой из 7 человек, пугая прохожих. У причала торпедных катеров, где вечно нам создают трудности любители речных прогулок по Дону, и в этот раз не обошлось без препонов, но, к счастью, обошлось без жертв.
1й км - 3:40
⠀
Полет нормальный. Оказался с правой стороны группы, ближе к Дону. Приятно обдувался ветерком. Темп задавал Эдик Филь, но было видно, что Сергей Сташевский и команда в любой момент могут взять бразды гонки в свои ноги.
⠀
Из всей нашей великолепной семерки я бы поставил на победу Эдика. Но как-то уж очень тяжело он дышал.
⠀
2й км - 3:40
⠀
К моменту разворота на Богатяновском нас осталось четверо. Парень в черном (Марк Пономарев), Сергей Сташевский, Владимир Смус и я. Темп меня устраивал. Форсировать его было рано.
Но так не считал Сергей. Он повел гонку, все поддержали порыв, даже кто не хотел. В какой-то момент часы показали темп 3:19.
⠀
Ну это и в хорошую погоду пока слишком оптимистично для меня, а по такому пеклу стало критично.
⠀
3й км -3:32
⠀
Отпустил тройку лидеров. Теперь осталось лишь бороться за цель - из 18 минут. Для этого надо было удержать 3:35 до финиша.
⠀
Легко сказать, но трудно бежать. Ноги налились свинцом и не желали делать это быстрее 3:40. Дышалось трудно, в горле пересохло.
⠀
4й км - 3:37
⠀
Я уже не думал о соперниках ни спереди, ни сзади. Победы не будет, тройки не будет. Но личник сезона тоже горит. Как ни стараюсь выжать из себя то, что легко лилось рекой неделей ранее, а часы жестоко констатируют 3:45.
⠀
Это темп на результат 18:05 +/-.
⠀
За 300 метров до финиша предпринимаю отчаянный рывок, хотя ноги уже каменные, а сердце молотит под 190 ❤️
⠀
3:19, еще надо немного добавить, чтобы успеть...
⠀
3:09, пульс 190 ❤️ каденс 190 🐾
⠀
5й км - 3:35
⠀
Все, финиш... 17:58 ⏱️
Пытаюсь пожать руку Сергею, который прибежал вторым за Марком, но не получается. Пытаюсь отдышаться, но долго издаю звуки словно динозавр, которого подарили Тимофею.
⠀
Майку хоть выжимай, но даже после ее снятия еще минут 15 пот льется горной рекой.
Идем с Тимофеем и хэштегом parkrun к Дону, чтобы сделать фото. Ждем на финише Артема, ответственного за оперативное медиа-сопровождение. Обеспечиваем ему триумфально помпезный финиш. Делаем фото.
Потом был восстановительный родник на «Парамоновских складах»
Ведь завтра снова в бой, покой нам только снится...
P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно! А я поехал кататься на самокате Тимофея :)