Тхэквондо, основанное в 1940-х годах в Южной Корее, является боевым искусством, в котором обучается более 100 миллионов человек по всему мира, и почти в каждом городе мира есть школа тхэквондо. Я не уверен, что какое-либо другое боевое искусство научит вас лучшим навыкам ударов ногами, чем тхэквондо.
Тхэквондо также является частью Олимпийских игр с 2000-х годов.
Несмотря на то, что некоторые формы включают удары руками, тхэквондо уделяет большое внимание ударам ногами. Бойцы тхэквондо - мастера в выбрасывании быстрых, диких и мощных ударов ногами. Скорость их работы ногами и ударов ногами удивительна, и именно это делает их такими захватывающими в ММА.
Некоторые из величайших бойцов К-1 и ММА пришли из тхэквондо, и они много использовали его оружие. Самые известные имена: бывшие чемпионы UFC Бас Руттен, Энтони Петтис и Роуз Намаюнас.
Тренировки по тхэквондо сложны и доставляют массу удовольствия. Занятия требуют уважительного поведения и строгой дисциплины. Ученики проводят большую часть времени, изучая различные удары ногами, кулаками и блоками, а как только вы будете готовы, то сможете проверить свои навыки в спарринге, что всегда весело.
Ученики должны растягиваться до и после каждой тренировки. Это делает их очень гибкими и сохраняет мышцы сильными. Быть гибким – это очень важно, потому что позволяет вам правильно выполнять техники.
Тренировки тяжелые, и они попадают в группу как анаэробных, так и аэробных тренировок, что отлично подходит для вашего здоровья. Кроме того, тхэквондо также включает в себя различные упражнения на расслабление и медитацию, которые помогут вам успокоить свой ум и избавиться от стресса.
