Вариантов много. Один из них - тяга на блоке к животу. Буду честным, этот вариант мне нравится, потому что не нужно таскать блины, гантели, штанги, искать скамейку. Ты просто садишься в удобный тренажёр, который по биомеханике подходит практически любому, если правильно выполнять упражнение.
Разнообразие движений создаётся благодаря большому количеству рукояток. Я помню, как 15 лет назад ходил в зал и рукоятками были рули от велосипедов, к которым были приварены крючки.
Вспоминаю фильм «Качая железо»(«Pumping Iron”) с Арнольдом Шварценеггером, в котором спортсмены необычно выполняли это упражнение.
В общем, такой вариант тяги крутой, интересный, эффективный. Кроме того, в нём можно поставить довольно серьезное отягощение, что дополнительно мотивирует работать.
Следите за техникой, берегите себя и качайтесь всегда как в последний раз. Всем успеха и прогресса, с любовью и уважением.
Накидайте лайков и комментариев, ребят, это важно для продвижения страницы. И вообще, как вы относитесь к этому упражнению?
