Чувство вины - одно из наших самых коварных чувств. Спрятанное в глубинах подсознания, оно лишает нас покоя, заставляет без конца прокручивать в мыслях одну и ту же ситуацию и вызывает ощущение тяжести в груди.
В зависимости от того, насколько хорошо наши родители приучили нас в детстве чувствовать себя виноватыми, мы испытываем это чувство по самым разным поводам.
Мы виноваты перед родителями за то, что мы не лучшие дети (особенно обостряется после смерти родителей); перед детьми – за то, что мы плохие родители; в личных отношениях – за то, что не смогли сделать наших партнеров счастливыми; перед больными – за то, что мы здоровые; перед бедными – за то, что не бедные; перед мертвыми – за то, что не умерли и, наконец, перед Богом – за все наши грехи.
Ну и по пустякам, конечно, мы тоже его испытываем, чуть ли не каждый день: за то, что тут голос повысили, там вспылили, еще где-то, кажется, на нас кто-то обиделся. Наше настроение безнадежно портится, но мы не догадываемся, что за всем этим стоит все то же чувство вины.
В чем же коварство этого чувства? Дело в том, что, когда оно у нас возникает, у нас появляется неосознанная потребность себя наказать. Наказываем мы себя по-разному: можем слегка пораниться или ушибиться, а можем и автомобильную аварию себе устроить. Повторюсь: неосознанно. В случае подобных происшествий всегда лучше проанализировать последние события и попытаться разобраться, за что же мы себя не можем простить.
Чувство вины порой принимает совсем причудливые формы – например, в виде внезапных приступов агрессии в адрес того, перед кем агрессор испытывает чувство вины. Такие ситуации только усугубляют его чувство вины и заставляют наказывать себя еще сильнее, вплоть до полного саморазрушения или даже суицида.
Манипуляция чувством вины другого человека – излюбленный метод насильственного воздействия в арсенале людей-манипуляторов. Они прекрасно улавливают эту уязвимость в психике другого человека и умело используют ее в своих интересах, вынуждая его делать то, что ему делать не выгодно или просто не хочется.
В своей практике я нередко сталкиваюсь со случаями манипуляции чувством вины со стороны родителей (чаще – матерей) моих клиентов. Они с детства приучают своих детей испытывать вину по самым ничтожным поводам, а когда те вырастают, требуют от них неограниченного внимания и заботы.
Самостоятельно определить, адекватно ли ваше чувство вины содеянному, довольно сложно. Очень важно разобраться, где наша ответственность, а где – нет. Нередко мы испытываем чувство вины по поводу событий, на которые мы никак не могли повлиять.
Некоторые люди наказывают себя за них на протяжении всей жизни.
___________________
Чем я могу быть вам полезна - консультации, вебинары, наставничество.
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете мои прямые эфиры и много полезной информации, которая публикуется только там.