Основное действие креатина выражается в его способности обеспечивать существенное повышение количества молекул АТФ в мышечных клетках. АТФ (аденезинтрифосфат) — универсальный внутриклеточный источник энергии для нашей мускулатуры. Без данного вещества нормальное протекание процессов жизнедеятельности не возможно.
В нашем теле производится собствиный креатин и его хватает для жизнедеятельности человека НО если вы занимаетись с железом нашем мускулатам больше АТФ.
Креатин не бредит организму, а наоборот помогает дожать последние повторения исследование это подтверждают.
