Народ, всем привет. Сегодняшнее тема статьи посвящена вчерашнему разговору со своей одной знакомой, которая вот уже много лет пытается похудеть и, как я думаю понятно из слова «пытается», делает это безуспешно. И не то, чтобы я не мог ей помочь, дать совет или подсказать, как правильно это сделать, на сколько ее упрямство и желание верить всем стереотипам не дает ей понять истину и сделать верные шаги на встречу своему идеальному телу.
Хотя на самом деле я понимаю, что в глубине ее подсознания за нее говорит даже не ее лень или отсутствие силы воли, сколько защитный механизм, который ее мозг придумывает, дабы «уберечь» ее тело от саморазрушения. Под разрушением я имею ввиду активную физическую нагрузку и дефицит калорий.
Именно поэтому она верит словам только тех людей, кто ей рассказывает о вреде физических нагрузок (что не верно), что кардио не помогает похудеть (что верно), что считать калории это не эффективно (опять не верно), а вот целый день ходить голодной на воде, а вечером лопать все, что захочешь, а хочется обычно торт и еще вон ту печеньку, это лучшее, что придумало человечество (что тоже полный бред).
Как понятно из примера, ее выбор структурированный и можно проследить позицию, что чем меньше нагрузки она получает, чем меньше стресса ее организм испытывает, тем лучше. Надо сказать, что делает она это не осознано, ее подсознание говорит за нее, ее защитный механизм.
Кстати, Вам может быть это интересно:
Возьмем простой пример, силовые тренировки. Мне нравилось, что за всей ее сумбурности в питании и тренировках, она выполняет физическую силовую нагрузку, ходила в зал (с переменным успехом), даже нанимала тренера, выполняла упражнения. А все потому, что те блогеры, которых она смотрела, книги и журналы, которая она читала, знакомые из фитнес-индустрии (вроде меня), которых она знала и доверяла, говорили ей, что силовой тренинг необходим.
Но было достаточно всего одной книги, которую она прочитала, какого-то не особо известного автора, который написал, что силовой тренинг девушкам противопоказан, бесполезен и в общем не нужен, как она тут же все бросила, так еще и подругам начала рассказывать. И я понимаю, что сделала этот выбор не потому, что доверяет только этому человеку, или ее жизненные принципы совпали, она проанализировала все мнения и сделала осознанный выбор. Нет, ее мозг зацепился за ниточку, повод придумать «причину» не истязать себя физическими нагрузками.
Плюс ее личный опыт многолетнего «тренинга», что она уже столько лет тренируется, а эффекта ноль, и тела, как на обложке с фитнес-моделью у нее до сих пор нет. И естественно, ее мозг не пытается осознать, что тела такого нет не из-за бесполезности тренинга, а из-за отсутствия режима питания, графика посещения тренажерного зала (два дня ходим, две недели «было много дел»), выбора правильной нагрузки и т.д. и тому подобное. Это все слишком сложно. Зачем, вот тут же прямым текстом написано от автора, которого я в первый раз слышу, что силовой тренинг – бесполезный.
Аналогично в питании, кучу разных диет, продуктов, разных косметических средств, пищевых добавок. Все это принимается и используется тоннами, друг за другом в беспорядочном хаосе, тратятся куча денег, времени и пустых разговоров. А ведь всего-то лишь надо пару месяцев (лучше четыре) просто подсчитывать свою калорийность и быть в дефиците калорий. Все, не надо никаких похудательных марафонов, семян Годжа, слез единорога, лишь четкий подсчет калорий и поддержания их в дефиците. На постоянной основе, систематически, с соблюдением режима.
Но мы ищем волшебные средства, чтобы полегче да побыстрее, а на деле получается все очень долго и неэффективно. Я думаю, у многих людей есть такие знакомые или коллеги по работе, и чтобы вы им не говорили, они будут поддакивать, с вами соглашаться, но это бесполезно. Так как ваше мнение ничего не значит, даже если оно совпадает с 99% других людей, тренеров, блогеров и т.д, но не совпадет с тем 1%, кто скажет, что это все чушь, и только добавляя в еду пыльцу цветка лотоса с горы Фудзияма вы сможете сбросить лишней вес. И, кстати, только сегодня на нее скидка 30% и коврик для йоги в подарок.
