Я не медик, могу поделиться только своими наблюдениями.
Ни в коем случае не даю никаких рекомендаций по лечению. Все назначения должен делать только врач.
Сразу после того, как мне поставили диагноз Сахарный диабет второго типа, да еще, как у всех, кто узнает о таком диагнозе, в стадии декомпенсации, я начала действовать.
Мясо и птицу я не ем уже почти 30 лет, вообще ни в каком виде.
Очень люблю рыбу и сыр.
Но я была настроена решительно, начитавшись сыроедческих форумов, насмотревшись выступлений гуру, я кардинально изменила питание.
Перешла на питание по часам. Ровно шесть раз в день.
Носила еду с собой. Питалась сырой растительной пищей. Общее количество углеводов было примерно 140 в сутки. Белки и жиры – только из авокадо и орехов, никаких растительных масел в салаты.
Капуста, морковь, грейпфрут, орехи, огурцы, помидоры, авокадо.
Остальных фруктов по минимуму, никакого винограда и бананов.
Пила чистую воду.
За три месяца улучшений не наступило! Сахар не желал снижаться, вес стоял на месте.
Возможно, это моя особенность.
Через три месяца я отказалась от такого питания, надоело.
Начала искать причины, почему так происходит.
Оказалось что всё элементарно. Неважно, что ест диабетик второго типа, инсулин вырабатывается в любом случае. А вот с его использованием у нас проблемы. Клетки его не видят. В результате в крови диабетика второго типа не только избыточный сахар, но и избыточный инсулин.
А избыточный инсулин в крови – прямой путь к увеличению жировых отложений. Так что снизить вес диабетику второго типа с постоянными перекусами очень проблематично. Нужно таки давать сахару и инсулину приходить хоть иногда в норму, не подхлестывать их постоянно.
Безусловно, если диабетик второго типа принимает сахароснижающие препараты и делает инъекции инсулина, то частый прием пищи позволяет избежать гипогликемии.
Мой опыт – опыт человека, который не принимал никаких препаратов.
Сразу, как только я узнала о своем диагнозе, я решила идти другим путем.
Когда я спросила эндокринолога о том, сколько людей просят помочь им нормализовать сахар в крови без лекарств, с готовностью изменения образа жизни, она грустно ответила что я первая. Эндокринолог опытный, в солидном возрасте. И впервые слышит на своем приеме просьбу помочь избавиться от сахара в крови без лекарств.
Она сказала, что все бывает с точностью до наоборот. Пациенты просят выписать им лекарства, чтобы не менять образ жизни и чтобы сахар в крови пришел в норму.
Именно она открыла мне глаза на то, что представляет собой диабет второго типа, и что лекарства не могут помогать постоянно. Со временем их доза увеличивается, а далее добавляется инсулин.
В общем, мне очень повезло с доктором. И я подумала, может если начать разговаривать с эндокринологом с точки зрения того, что вам нужны не только таблетки, но и вы сами готовы идти навстречу здоровью, то пользы будет значительно больше?
Кроме сыроедения я еще и голодания попрактиковала, об опыте расскажу в следующих статьях. Тоже занимательный опыт получился. Нет, ну а что? Экспериментировать, так уж от души))) Не повторяйте только за мной эти эксперименты, я не зря о них пишу, чтобы вы не кидались в такие опыты в надежде на чудесное и быстрое исцеление.
Сейчас мой сахар в норме. Я не сыроед. Сыроедение мне не навредило, но и не помогло. Я просто потеряла три месяца на пути нормализации сахара.
Питаюсь два раза в сутки. Без перекусов. Но сытно и вкусно. Рецептов на канале, уже очень много.
Мой вес сам по себе потихоньку снижается, я за ним не слежу, взвешиваюсь очень редко. Уже ушло больше 20 килограмм. Но я не спешу, не ставлю своей целью быстро от него избавиться. Считаю, что резкое изменение веса не есть хорошо, тем более на шестом десятке. Пусть сам потихоньку нормализуется.
Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику:
✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков;
✅ Личная консультация Мари Дениз
✅ Бесплатные Каталоги рецептов для Диабетиков