Всем привет, сегодня я хочу рассказать о том с какими проблемами я сталкнулся в греплинге, учитывая то что я базовый вольник. Безусловно при подобном переходе трудности будут у каждого, ведь греплинг отличается от остальных видов борьбы,а основное отличие заключается в минимальном ограничении правил и большом количестве удушающий и болевых приёмов, а так же свипов(переворотов).
Так например, я прозанимавшись долгое время вольной борьбой, решил попробовать себя в греплинге. Но не имев на тот момент достаточно техничного партера и теоретической базы я постоянно залетал на сабмишенны. Конечно мне удовалось переводить своих соперников в партер, но развить свой успех дальше мне не удавалось. В основном это происходило потому что я постоянно отдавал шею при проходе в ноги и засиживался в гарде(гард - это позиция при которой человек находящийся снизу охбватывает ногами опонента находящегося сверху,из такой позиции находящийся снизу человек может провести огромное количество болевых и удушающих приёмов) и практически вся борьба в партере выстроена вокруг этой позиции,находящийся сверху пытается всячески пройти гард, вязать ноги и не давать обхватить себя ими). И очень большой ошибкой будет не прохождение самого гарда, как например это делал я: зачастую просто не проходил гард, тогда я думал"ну а что!? я все равно сверху". Но к сожалению в греплинге это не работает, здесь всё зависит от позиции и позиция сверху не всегда выйгрышный вариант.
Чтоб бы лучше понять греплинг, новичку нужна теоретическая база о приёмах и позициях(для какой позиции характерны те или иные приёмы,фишки, уход от того или иного приёма). Вот одни из самых популярных приёмов и позиций в греплинге:
Позиции
- Сайт контроль(боковой контроль)
- Маунт
- Колено на животе
- Север-Юг
- Гард
- Халф Гард
- Бэк Маунт(Контроль со спины) Приёмы:
- Треугольник
- Рычаг локтя(армбар)
- Кимура
- Дар'с
- Гильотина
- Ахил
Конечно теория важна, но не стоит забывать, что греплинг это всё - таки
борьба, а борьбу можно развить впервую очередь путём набарываня. Поэтому если вы получите основные сведения о борьбе и будете упорно бороться и ответственно подходить к тренировочному процессу у вас всё получится.
Сегодня я поделился всего лишь своим опытом того какие трудности были у меня и как на мой взгляд их можно преодолеть.
Прошу не судить меня строго, а для более подробного знакомства с греплингом могу порекомендовать таких мостадонтов Как Дауд Адаев и Его ютуб канал, А так же Леонида Гатовского и его канал и Макс Недощака.
Всем спасибо за внимание 😁 и помните, что трудности это неотъемлемая ступень на пути к успеху, не стоит здаваться, удачи вам друзья!!!
