Морщины появляются в результате действия множества внешних и внутренних факторов. Избежать их появления действительно можно, и начинать следует до того, как они начнут формироваться. Идеальный возраст, когда следует начинать профилактику морщин – после 25-ти лет.
Защита от солнца
Одна из основных причин старения кожи - это повреждение от солнечных лучей. Чтобы предотвратить долгосрочные повреждения, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом на улице, избегайте попадания прямых солнечных лучей в самые жаркие часы, носите шляпу и защитные очки.
И последнее, но не менее важное: гусиные лапки вокруг глаз появляются, когда вы щуритесь от солнца. Постарайтесь либо не делать этого, либо защищать глаза очками.
Полноценный и правильный сон
Сон имеет большое значение для внешнего вида нашей кожи. Именно ночью наша кожа восстанавливается и обретает свою эластичность. Недостаток сна может привести не только к серому цвету лица, но и к появлению мелких морщинок. Области, склонные к видимым признакам усталости, - это области вокруг глаз и рта.
В идеале мы должны спать на спине около 8 часов в день.
Не менее важно и положение во время сна. Старайтесь спать на спине и не «сминать» лицо об подушку – от этого появляются заломы и отпечатки. На более молодой коже этот тип морщин исчезает почти мгновенно, но из-за уменьшения количества коллагена и эластина с течением времени более зрелая кожа не восстанавливается так быстро.
Вода изнутри и снаружи
Независимо от того, какой у вас тип кожи, без достаточного количества воды и увлажнения клетки теряют эластичность, что приводит к неровной поверхности и уязвимости кожи. Питье большего количества воды поможет увлажнить кожу, но также важно регулярно ухаживать за кожей с дневным и ночным кремом.Используйте увлажняющий крем по типу кожи, сыворотку и маски 2-3 раза в неделю.
Витамины
Забота о здоровой и красивой коже начинается изнутри. Витамин С - один из важнейших витаминов и минералов для нашей кожи. Известный своими антиоксидантными свойствами (окисление - одна из основных причин старения кожи!), Он может ускорить выработку коллагена и усилить защиту от солнца от ультрафиолетовых лучей.
Но не ограничивайтесь поверхностным нанесением, приготовьте здоровый завтрак - витамин С можно найти в цитрусовых и листовых овощах, помидорах, брокколи, ягодах и горохе.
Уход за кожей и массаж
Приятно иметь ежедневный уход за кожей, но знаете ли вы, что способ нанесения продуктов также очень важен? Вместо того, чтобы быстро намазывать крем и / или сыворотку, используйте подушечки пальцев, чтобы сделать легкий массаж. Этот метод обеспечивает более легкое всасывание продукта и его активных ингредиентов, а также стимулирует кровообращение.
Также читайте:
Лайк и подписка, если интересно!
