Запись в дневнике от 16.05.2021
Лен, запомни: бежать с дороги — не для тебя. Работа на удаленке и стадион рядом с домом сделали из тебя человека, не способного без усилий перемещаться на расстояния небеговой доступности. Две станции в метро до фитнес-клуба — столько в пути ты можешь выдержать легко. Больше сложно. Больше — это нагрузка, которая выматывает тебя сильнее, чем длительный бег той же продолжительности, поделённой на 2. Считай по формуле 4 часа в Сапсане = 2 часа тренировки, за это время ты пробегаешь 28-29 км. Добавь к этому заминку в метро или такси — и всё, нужно восстанавливаться. Так что планируй путешествия на старты так, чтобы был день-другой на отдых после перелёта или поезда.
Лен, стрессы усиливают друг друга. Один-два стресс-фактора ты можешь переварить запросто, а вот 5-6… Учись выключать новости и верь тому, что говорит Garmin. Если он показывает скачок стресса с 20 до 38, то это не спроста. Это не оптимальное состояние. А ещё, ты же знаешь, тебе не хватает гибкости по жизни, и если всё идёт кувырком, то для тебя это опять же стресс. Кого-то отклонения от плана могут и раззадорить, но не тебя. Не спорю, ты можешь перестроиться, но на это тебя нужно что? Правильно, день-другой на отдых и разговоры с собой.
И знаешь, о чём я думаю, Лен. Ты могла бы отлично сбегать полумарафон в Царском селе в другое время. Но когда в любимой Москве происходит что-то, с чем ты не согласна, ты хочешь быть в эпицентре. Именно поэтому ты рвалась провести локдаун дома год назад. Именно поэтому тебе так тяжело дался сбор в Адлере в январе-феврале. Именно поэтому в прошедшее воскресенье тебе было бы внутренне комфортнее на одном из несанкционированных московских полумарафонов в поддержку отмененного забега...
На одни и те же грабли надо наступить несколько раз, чтобы дошло. Отдохни, перестань нервничать и возвращайся с новыми силами.
----
Предыстория: планировала бежать Московский полумарафон, но вечером в четверг его отменили. К тому моменту уже успела сдать тест на коронавирус, как элитный спортсмен, и, разумеется, сильно расстроилась, что полумарафон не состоится. Резко взялась за организацию поездки в Пушкин. Выехала в Питер в субботу утром на Сапсане. Примерно к часу дня добралась до стартового городка в Пушкине, успев разок заблудиться на такси. Забрала номер. Дальше меня ждал сюрприз: приехав по адресу апартаментов, которые я себе забронировала, обнаружила, что их там нет. Они оказались в Питере. Перенервничала. Искала новое жилье. Это было непросто, так как почти всё было разобрано. К вечеру была без сил. Ночь после всего этого тоже была беспокойная. На старт я вышла измученная и уставшая. Пробежала в целевом темпе около 4х км, дальше держать нормальный темп не смогла. Решила сойти.
