Физическая активность необходима нашему телу, как еда или сон. Все мышцы в теле должны работать, должны получать нагрузку. Важнейшей задачей физической активности является поддержание работоспособности организма и правильного функционирования внутренних органов.
⠀
Сбалансированные физические нагрузки не только помогают укрепить иммунитет, но и поднимают настроение. Кроме того, они способствуют нормализации работы нервной системы и помогают наладить режим сна.
⠀
В детском возрасте физическая активность помогает познанию своего тела, обучению навыкам крупной и мелкой моторики, сенсорному восприятию, а также формированию иммунитета, положительной работе центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Благодаря физической активности ребёнок активно познает окружающий мир, развивается интеллектуально и психически.
⠀
Как говорит один известный доктор, ребёнок должен быть худой с шилом в попе 😁
Если детей лишать потребности в движении, то они перестанут развиваться не только физически, но и интеллектуально.
Известны случаи, когда маленькие дети, лишённые на длительное время движения, становились умственно недоразвитыми.
⠀
И, напротив, дети, которые занимаются спортом с раннего детства, физически хорошо сложены, имеют крепкий иммунитет, хорошее мышление и психику.
⠀
По статистике, более половины школьников имеют различные отклонения в здоровье.
Среди самых распространённых проблем учащихся – частые простуды, искривление позвоночника, близорукость, гастрит, лишний вес, неврозы.
Причины болезней - большая умственная и психологическая нагрузка, неправильное питание, пассивный образ жизни.
⠀
Казалось бы банальные распорядок дня, занятия спортом и сбалансированное питание помогут вашему ребёнку укрепить здоровье, выработать устойчивость к нагрузкам, повысить успеваемость в школе.
⠀
Давайте вместе укреплять здоровье наших детей! 🙋♀️❤️
