Как избавиться от второго подбородка. Как подтянуть кожу нижней части лица при похудении. Делюсь простым упражнением.

Недавно в одном из видео на канале я рассказывала о самомассаже лица роликовым аппликатором. Он занимает всего 10 минут в день, но отлично спасает от обвисаний подбородка, щек, помогает вернуть чёткий овал лица.

Особенно это важно во время похудения. Чтобы вместо стройности и красоты не получить с пяток лишних лет к своему возрасту.

⠀

Ссылку на видео оставлю в конце статьи, кому интересно – заходите, посмотрите.

⠀

А сегодня хочу поделиться еще одним простым методом. С его помощью можно подтянуть кожу нижней третьей лица и избавиться от второго подбородка (по крайней мере уменьшить его уж точно получится).

⠀

Что потребуется.

Эластичный бинт или специальная эластичная маска.

⠀

Я брала на АлиЭкспресс вообще за копейки (рублей за 50-100, если мне не изменяет память).

⠀

Вот такая маска-фантомаска))) Немножко истрепалась, но служит исправно.

Вечером после умывания и массажа (если делаете массаж) надеваем маску или повязываем бандаж из эластичного бинта.

Только не затягивайте бинт слишком туго, вам будет очень дискомфортно. В нем придётся спать всю ночь, поэтому он не должен давить.

В этом плане маска удобней, надел и ничего не перетянуто, не врезается, не душит и не мешает.

⠀

Примерно так нужно повязывать бинт (фото из интернета). Мне он сильно давил на щитовидку, хотя старалась не перетягивать шею.

Хорошо тренирует мышцы подбородка открывание рта в такой повязке. Бандаж препятствует этому, мышцы работают, и контур лица подтягивается. Можно просто поболтать с родными, будет та же тренировка.

⠀

В бандаже ложимся спать.

⠀

Если вечером активно потренировали мышцы, наутро они будут болеть. Это та же боль, что после любых тренировок в первое время.

⠀

На лице мышцы почти никогда не работают так, как мышцы других частей тела. Поэтому нагрузка на них будет непривычной для организма. Но зато очень эффективной.

⠀

А бандаж в этом дополнительно поможет. К тому же во время сна он будет создавать компрессию и улучшать микроциркуляцию крови.

⠀

Выглядит страшновато. Главное - если ложитесь спать позже остальных членов семьи, не забудьте предупредить их, что вы надеваете эту маску или вяжете бинт. Мой муж, когда увидел в первый раз, спросонья испугался))))

В комплексе эти нехитрые действия помогают

• убрать второй подбородок (вместе со снижением веса за счёт питания результат не заставит себя долго ждать)
• вернуть угол молодости
• улучшить овал лица
• подтянуть кожу и уменьшить морщины.

⠀

Попробуйте!

⠀

Кто уже знаком с этим способом, пишите в комментариях, делитесь впечатлением.

⠀

Подписывайтесь на канал, давайте дружить и худеть вместе🤸‍♀

Самомассаж роликовым аппликатором для лифтинга кожи.

Спирулина (зеленая водоросль) для красоты и здоровья.

Сильно сохнет кожа рук? Нашла спасение.