К счастью, сейчас многие люди стали понимать, что если у них есть какая-то проблема, которую сложно решить самостоятельно, можно обратиться к психотерапии.
Но в связи с этим появляется много вопросов - в каких именно случаях идти к психотерапевту?
Давайте разбираться вместе с заведующим отделением психического здоровья Клиники Rehab Family Юрием Валерьевичем Емельяновым.
Как понять, что пора к врачу?
К сожалению, так сложилось, что мы верим своему телу, но не верим своей душе. Если у человека вдруг заболел зуб, он сразу же обращается к стоматологу. Если ему вдруг стало грустно или тревожно, он пытается игнорировать эти чувства.
То есть мы просто обесцениваем себя.
При этом важно понимать, что это такая же проблема, которая имеет свои последствия в виде неврозов, депрессий, эмоционального выгорания и других психических расстройств.
По теме: «У нее постоянные перемены настроения». Почему это происходит и как себя вести с таким человеком?
Если вы чувствуете, что в вашей жизни есть какое-то страдание или внутренний дискомфорт, если понимаете, что "что-то идет не так" - это точно повод задуматься о посещении специалиста. Возможно, вам кажется, что ваша жизнь "не ваша" или вы перестаете справляться с жизненными трудностями. Или же вам просто плохо, но непонятно почему - обращайтесь к психотерапевту!
Кстати, иногда глубокая #депрессия может скрываться за сильной физической усталостью. То есть происходит своего рода маскирование. И тут уже точно без специалиста не обойтись.
Особенно часто дискомфорт испытывают мужчины. "Соберись, тряпка!" - твердит общество. У женщин хотя бы есть возможность быть слабыми, а мужчина всегда должен держаться. Но пора рушить стереотипы и понимать, что у психического расстройства нет пола.
Основные симптомы расстройства личности
- повышенная тревожность;
- резкие перепады настроения;
- #панические атаки;
- несвязность мыслей;
- невозможность выделить время на себя (когда постоянно находятся дела поважнее);
- постоянная усталость, нежелание вставать с кровати;
- снижение аппетита, ухудшение сна;
- внутреннее ощущение "не своей" жизни.
Это лишь несколько симптомов, на которые стоит обратить внимание. Берегите себя!
Также читайте: Искусство лечит: что такое арт-терапия и как ее используют при психических расстройствах