Кто такой Михаил Лабковский?
Михаил Лабковский - Российский психолог, писатель, юрист, телеведущий и радиоведущий. Журнал Forbes признал его самым узнаваемым психологом России с доходом 130 млн рублей в год.
Он работает в психологии уже более 30 лет. Каждое интервью с ним наполнено мудрыми и полезными мыслями. У него оригинальные идеи, дерзкая подача и интересный подход к жизни. Можно с ним не соглашаться, но ему хочется подражать.
В его правилах нет магии, но они работают
Неделю назад в книжном магазине я наткнулась на его книгу. Начиналась она с шести правил счастливой жизни, которые показались мне незамысловатыми, но на практике оказались гораздо интереснее. Поэтому у кого-то они вызовут непонимание и отторжение, а для кого-то могут стать жизненной позицией.
Те самые 6 правил счастливой жизни:
1. Делать то, что хочется
Психолог сразу предупреждает, что это правило для психически здоровых людей. Не нужно спрашивать: «А что, если я хочу навредить другому человеку?». Если ваши желания направлены на других, а не на себя, то это уже не про это правило.
Главная идея этого правила в том, что когда вы принимаете решения в своей жизни, начиная от бытового уровня – какое платье надеть, и заканчивая вопрос о том, чем вообще заниматься в жизни, то у всех людей присутствует рациональная мотивация. То есть при выборе возникают такие мысли как: «Это платье подходит на работу, это меня стройнит, а это нравится моему мужчине».
Правило же говорит о том, что делать выбор нужно исходя из своих собственных желаний. То есть я надену сегодня это платье, потому что оно мне нравится, и я хочу его надеть. И плевать, нравится ли оно окружающим, и насколько выгодно подчеркивает фигуру.
Что дает первое правило? То, что вы в первую очередь будете ясно ощущать свои желания. Ну, а если человек ощущает свои желания и действует исходя их них, то это уже более счастливая и гармоничная личность. Как те самые счастливые люди, на которых мы так ходим быть похожи.
И ведь правило вполне исполнимо, но довольно тяжелое на практике. Необходимо делать то, что ты хочешь буквально. Даже если эти действия странные и нелогичные. И при том придется отвечать за последствия, которых может быть всего два: ты можешь лишиться денег или людей.
Конечно же не существует правил о том, как достичь счастливой жизни и ничего при этом не делать.
2. Не делать того, что делать не хочется
Михаил предлагает отказаться делать вещи, которые ты не хочешь, даже если это считается неправильным с точки зрения общества.
В пример он приводит ситуацию, когда человек едет в метро, а перед ним стоит бабушка, которой нужно уступить место. Но человек не хочет это делать.
Многие, как и я сейчас подумали: не уступит только невоспитанный человек. Но, как объясняет психолог, вежливость, интеллигентность и прочее - это лишь нормы общества, до которых нам на самом деле нет дела. Уступает место человек, в первую очередь, для одобрения окружающих. Он не может перенести осуждающие взгляды и мысль, что он плохой человек.
Сам психолог несколько раз проделывал подобное упражнение, чтобы вытерпеть плохое к себе отношения, зная, что ты исходишь из своих желаний.
«Это очень неприятная процедура. Я сижу, зная, что я делаю то, что хочу, а другие люди меня осуждают».
Уточню, что психолог говорит про тех людей, которые не хотят уступать место. То есть тех, кто сидит в телефоне или делает вид, что спит, чтобы не уступать место. Или тех, кто уступает, но не из собственного желания.
Так зачем нужно это правило? Чтобы ты стал независимым и самодостаточным, чтобы ты не прогибался и не пытался завоевывать уважение кого-то.
Михаил, убеждает, что можно выстроить свою жизнь так, что тебе не нужны будет делать ничего из того, что ты не хочешь. Он не говорит, что это просто. Он говорить, что можно. И ставит себя в пример, как человека живущего по этим правилам.
3. Сразу говорить о том, что не нравится
У большинства людей так не получается, они бояться чего-то. А еще есть те, кто не знает своих желаний, не понимает, как относиться. То есть не понимает, что ему нравится, а что не нравится.
Но Михаил предупреждает, что говорить такое можно только один раз. Нельзя добавлять через время: «Я же просила, мы же договаривались, я же говорила, ты же обещал».
Важно дать человеку самому принять решение. А дальше ваш выход: если человек вас услышал, то хорошо, не услышал – до свидания.
Это очень тяжело. Его пациенты говорят: «Ну и что я теперь буду разводиться по любому поводу?». На что Михаил говорит, что всегда есть выбор: «Вы можете уйти от мужчины, который постоянно разбрасывает носки или разбрасывать с ним вместе».
Жить в постоянном стрессе – это тоже не выход человека, который хочет быть счастливым. Есть выбор: принять другого человека или найти другого. Иначе о счастье речи не идет.
4. Не отвечать, когда не спрашивают
Это правило для тех, кто не может выдержать неловких пауз.
Если ваш начальник говорит: «Что-то я сегодня устал», вы можете не пытаться поддерживать тему, а просто держать зрительный контакт. Не старайтесь нервно закрывать паузы, которые создает другой человек.
Михаил утверждает, что вопросы не задают манипуляторы. Они себя так ведут специально. Бросание фраз в воздух с целью, чтобы другие зацепили и начали с тобой говорить.
5. Отвечать только на вопрос
Правило не о том, чтобы не говорить с людьми, пока они не зададут вопрос. А о том, чтобы отвечать на заданный вопрос прямо, не оправдываясь.
То есть если вас спрашивают: «Почему вы опоздали на работу?», не нужно отвечать: «Вчера был праздник, приезжали гости, и я поздно легла», а нужно сказать без оправданий: «Проспала».
6. Выясняя отношения говорить только о себе.
Если вы говорите: «Ты козел» - это наезд.
Если вы говорите: «Почему ты так ведешь себя со мной» - это жалоба.
Важно использовать лишь местоимения первого лица: «Я чувствую…мне неприятно…».
По личной практике скажу, что это уменьшило количество ссор с партнером на 90%. Мы стали понимать друг друга, и вырос уровень доверия.
Когда человек говорит о себе, он не затрагивает другого. Он говорил лишь о своих чувствах.
Жизнь по этим правилам. Кто на такое пойдет?
Михаил Лабковский не раз упоминал о том, что правила сложны на практике. Он сам потерял работу на три года, когда ему было пятьдесят. Будут уходить люди, деньги. Но результатом станет счастливая жизнь, которую человек построил собственными усилиями. Любимая работа, любимая жена, общение с приятными людьми, ощущение, что ты по-настоящему живешь.
Какое из шести правил вы бы включили в свою жизнь?
Посмотреть все мои публикации, и подписаться можно ЗДЕСЬ
