Рукоделие и любимые занятия помогают снять стресс, и одним из наиболее распространенных видов рукоделия является именно вязание. В это время человек, во-первых, должен считать петли (отвлекает от тяжелых дум), во-вторых, повторяющиеся однообразные движения успокаивают и, в-третьих, созданная собственными руками уникальная и красивая вещь наполняет душу радостью и гордостью. К тому же монотонные движения при вязании – отличный массаж рефлекторных точек пальцев рук. А это полезно для избавления от стресса.
Вязание — это социальное явление, которое многие называют «терапией шерстью», то есть это упражнение с огромной пользой для здоровья и ее рекомендуют всем и каждому. Большим, маленьким, молодым, старым, мужчинам, женщинам, детям, у которых есть проблемы с поведением, тем, кто страдает от стресса.
Процесс вязания успокаивает и уравновешивает, он дает состояние, похожее на легкий транс, медитацию, расслабляет тело и упорядочивает мысли.
Занимаясь вязанием, человек переключает внимание, поэтому ему легче справиться с болевым синдромом или душевными переживаниями. Также снижается давление и успокаивается сердцебиение, понижается уровень гормона стресса.
Любители вязания обладают хорошей памятью и умственным здоровьем, так как развиваются и создаются нейронные связи, которые обеспечивают быстроту мышления и остроту памяти.
Вязание вдохновляет и поднимает настроение. Это творческий процесс и Вы сами им руководите, а результат может порадовать не только Вас, но и Ваших близких.
Каждая вещь, созданная Вами, уникальна. Это замечательная вещь ручной работы.
Вязание тоже можно использовать для терапевтического эффекта, как и выращивание растений. Вы можете создать вещь, зарядив ее своим спокойствием, позитивным настроем, надеждами и мечтами, и эта вещь будет приносить Вам удачу и приятные воспоминания.
Вязание — это не древнее искусство для старых бабушек. Оно объединяет поколения и имеет множество терапевтических свойств.
А как вы убегаете от стресса и налаживаете свое настроение?
