Приветули!
Во время катания на доске ОЧЕНЬ важно помнить о правильной группировке во время падения. Сгруппировавшись, ты избежишь последствий.
⠀
Итак, при падении с переднего канта:
❄️ В первую очередь снижай высоту падения, согнув колени (наколенники будут очень кстати)
❄️ Защити грудную клетку руками, сложенными параллельно (не скрещивай их)
❄️ Отведи нос в сторону, таким образом, твоя позиция будет похожа на нырок в воду.
⠀
При падении с заднего канта:
❄️ Приземляйся на седалищную область (на, простите, задничку)
❄️ Руками прижимай голову в шлеме к груди
⠀
☄ Запомни главное правило - падая, спасай все, что движется - руки и голову. Перелом запястья, растяжение мышц шеи - типичные проблемы, которые подстерегают нас.
⠀
Потренируйся на диване дома в падениях и береги себя!😉
