В нерабочее время каждый отдыхает как может. Кто-то смотрит телевизор, кто-то играет в компьютерные игры, а кто-то занимается своим хобби. Лично я предпочитаю езду велосипеде, ибо это не только полезно для здоровья, но и позволяет, как сказано в названии статьи, очистить голову от всех проблем. О том, как я пристрастился к велосипеду и как это работает, будет рассказано ниже.
Как я к этому пришёл
Во время сильных дождей и наводнений лето 2013 года я провёл в деревне. Это именно тогда Волочкова ездила в затопленную Владимировку и фотографировалась в бульдозерном ковше.
Тогда мне заняться было особо нечем: из-за природных катаклизмов частенько отсутствовала электроэнергия, пропадать в интернете было невозможно, а школьных друзей и товарищей уже и не осталось. Чтобы мне было хоть чем-то занять себя кроме огорода и сада, отец достал для меня с чердака старый советский велосипед «Урал», подаренный ему на День рождения родителями ещё в 1982 году.
На тот момент к велосипедам в целом я был равнодушен. Что может быть интересного в том, чтобы просто крутить педали? Да и куда ездить? Но делать мне всё равно было особо нечего, да и для здоровья полезно.
Сперва я просто катался по окрестностям, любовался природой и последствиями буйства суровой стихии. Позже начал ставить перед собой цель доехать до ближайшего к деревне озера, потом до соседнего села — 8 километров в одну сторону по гравийной размытой дороге. А потом до другого села, а там уже 14 километров. И так далее по нарастающей. Старый отцовский велосипед хорошо мне послужил.
Как это работает
Вскоре начал замечать, что я езжу не для того чтобы куда-то доехать, а потому что начал получать удовольствия от самого процесса езды. Машин очень мало, вокруг тишина, крутишь педали и вертишь головой по сторонам, любуясь природой и окрестностями. И, что самое чудесное, во время езды мысли ясны и чисты! Ты не думаешь о чём либо сложном, а сосредоточен только на дороге, управлении велосипедом и любовании пейзажами.
Как оказалось, моё предположение о велосипеде как о хорошем способе снять стресс и очистить голову от тревог оказалось верным. В сети полно статьей, в которых говорится, что:
Поездки на велосипеде позволяют расширить лёгкие, приподнять диафрагму, снять напряжение с нервного центра в солнечном сплетении, а также негативное воздействие стресса на центральную нервную систему.
Во время длительного катания на велосипеде наш ум начинает расслабляться. Даже если в этот день случилось много того, что вызывает у вас бурю эмоций, вы начинаете отвлекаться и больше обращать свое внимание на дорогу и окружающие пейзажи.
Некоторые люди даже называют такие ощущения от езды своего рода медитацией или «состоянием потока», когда человек сосредоточен не на достижении цели деятельности, а на самом процессе её достижения. Но не важно как это называется, главное что это чувство мне понравилось и уже в следующем я отложил часть стипендии и купил горный велосипед.
Вскоре меня отправили в поселковую школу проходить педагогическую практику. Порой было трудно, тяжело и очень нервно, и у меня было три варианта как-то отдохнуть и успокоиться: поспать, поиграть в простую игрушку на ноутбуке (опять же, без интернета) или покататься на велосипеде. И вот с велосипедом в своё свободное время я практически не расставался, благо что посёлок был богат пейзажами и было много вариантов куда съездить.
Вот такой был тогда у меня досуг: уроки в школе и написание планов дома от руки, или нарезание кругов на велосипеде вокруг посёлка. И как способ эмоциональной разгрузки и избавления от стресса велосипед оправдал себя на все 100 процентов.
А позже уже пошли и импровизированные веломарафоны на 30, 50 и 80 километров за раз. Единственный недостаток у всего этого дела это наш суровый дальневосточный климат, который не позволяет кататься шесть месяцев в году.
Когда на улице тепло и сухо, я пытаюсь уделять велосипеду достаточно времени. Порой в школе наваливается очень много проблем и переживаний, но после того, как начинаешь крутить педали, то всё как рукой снимает. Да и в целом начинаешь смотреть на все эти житейские проблемы проще и спокойнее. Так что велопрогулки как вид отдыха я всячески рекомендую. Главное чтобы всё было в меру.
Огромное спасибо за уделённое статье время! Буду искренне благодарен, если поставите «нравится» под материалом и подпишитесь на канал.
