Бокс - это жёсткий вид спорта, требующий дисциплины, терпения и трудолюбия. Каждый человек хочет уметь защищать себя и свою семью. В бокс может пойти любой кто хочет. В этой статье вы узнаете как стать боксёром и плюсы и минусы бокса.
Начало
Чтобы быть боксёром, нужно всего лишь желание и трудолюбие. Придя в боксёрский клуб ты будешь ощущать себя новичком, будешь растерянным и не уверенным. После первой тренировки будет ломить тело, всё болеть, но уже через неделю организм привыкнет.
Первые шаги
В первые дни занятием боксом важно внимательно слушать тренера, потомучто тренер будет объяснять азы техники. Сначала из новичка надо сделать спортсмена, а потом боксёра. Вначале нужно улучшить физику: работа с гантелями, штангой, отжимания подтягивания. Следующим будет кардио (бег, прыжки на скакалке)
И вот когда физика готова можно приступать к технике.
Первые спаринги
Тренер должен поставить удар, стойку, движение. И когда ты научишся этому можно приступать к первому спарингу.
На спаринге самое главное не волноваться, ведь ты должен понимать что это всего лишь тренировка, а не турнирной бой. Важное правило на спарниге! Ты не должен идти колотить своего оппонента, это не улица это бокс. Нужно работать технично, не забывать про защиту и движения. При пропуске удара старайся контролировать эмоции, не надо показывать свою агрессию, нужно терпеть.
Плюсы и минусы
Плюсы:
Дисциплина, уверенность, сила. Тело становиться накаченым, не боишься постоять за себя.
Приобретение цели в жизни и новых друзей. Формирование личности и характера
Минусы:
Многочисленные травмы, начиная с незначительных повреждений кистей, кулаков и заканчивая серьезными травмами головы.
Фанатичные занятия боксом плохо отражаются на учебе, ведь время на нее постоянно отсутствуе.
Вывод
Мы разобрались что такое бокс, что делать новичку и плюсы и минусы бокса. Надеюсь вам понравился статья, удачи вам!
