Народ, всем привет. В этой статье речь пойдет не сколько об упражнениях, питании, технике тренировок и т.д., а о том, кому они действительно помогают и реально нужны. Ведь в настоящее время наш мир действительно переживаем некий подъем, в фитнесс индустрии, во всем том, что касается здорового питания, ЗОЖа, контроля своего здоровья и т.д. И скорее всего это связано с двумя, полностью противоположными фактами, которые дополняют и подпитывают друг друга:
- рост такого явления, как «потребление», вещей и предметов, продуктов, еды, блюд, ресторанов, кафе, рост фастфуда и чрезмерное всего этого поглощение. И у людей рождаются проблемы, со здоровьем, с лишним весов, его личной красотой и восприятием себя в этом обществе.
- с другой стороны, вторым фактором, является рост информации, доступ к ней, когда тебе со всех каналов, федеральных или ютуба, в пабликах, и т.д. идет посыл о том, что чрезмерное потребление этих самых продуктов и фастфуда – это плохо, и нужно следить за своим здоровьем.
Опять же, с ростом потребления растет количество тренажерных залов и фитнес-центров с сотнями видов тренировок, пилатес, джампинг, качания на простынях, лечения котиками и тому подобное. Рост фитнес-блогеров в интернете, количество зож-ных пабликов, инстаграм-моделей, продают вам свои курсы, марафоны, рецепты, программы тренировок, ну и вдогонку протеин, кроссовки и шейкер для напитков. Другими словами, 21 век старается нас быстрее накормить, дать нам больше вкусов, больше калорий, больше наслаждений, и сразу после этого в качестве бонуса дарит нам вину за свое искушение, поэтому на тебе сразу видео с мотивашкой, красивую фитнес модель в модном спортивном костюме, абонемент в спортзал со скидкой и программу марафона для тебя и еще сотни таких же, потому что вместе потеть веселее.
Но вы скажете, ну и что, все же логично, спрос рождает предложение, количество людей в мире растет, они все хотят есть, при этом скорость информации, дел, работы, города, жизни тоже растет, а значит люди хотят есть быстро и быстро получать калории. С быстрыми калориями быстро приходит лишний вес, и растет спрос на тренеров, на залы, на пилатесы, на моду быть здоровыми и красивыми.
Это замкнутый круг. При этом успеха достигают лишь те, кто выключает первый пункт из свое жизни насовсем, то есть полностью отказываются от привычки потребления быстрой и нездоровой пищи, замедляются и оставляют только второй фактор – постоянно быть на зоже, тренировках и спорте.
Кстати, это может быть вам интересно:
И тут вылезает третий фактор, который не лежит явно на поверхности, он является более глубинным, но корни его также идут из роста потребления, скорости жизни и обилия информации вокруг – люди перестали слушать. Это часто можно видеть в комментариях, когда не то, что люди начинают с тобой спорить или высказывают противоположную точку зрения, но они даже не слышат компромиссов:
- человек может начать возражать на простые истины, когда ты описываешь технику выполнения жима лежа и говоришь, что жим штанги прорабатывает твои грудные мышцы, но он с этим не согласен, он где-то слышал, что-то видел, кого-то доктора-специалиста, читал какие-то исследования калифорнийских ученых где-то там, что жим лежа на самом деле прорабатывает твою спину. Это один вид людей.
- есть и другие, которые могут возражать после более противоречивого утверждения, что пуловер влияет на грудные, или мышцы спины, и тут не так все однозначно, так как для каждого это упражнения будет приносить свои плоды, в зависимости от техники, постановки рук, акцентов, которые расставляет спортсмен. Но при этом принять оба варианта большинство не способно, и компромисс их не утраивает.
Все это появляется из-за обилия информации, которая доносится из разных углов, утюгов и экранов, и каждый формирует свое мнение, которое потом поменять очень сложно. И я точно такой-же, не думайте, и все ваши кумиры такие-же. А самое печально, что принимать или хотя-бы пробовать другую точку зрения, что-то новое, а вдруг и правда поможет, нам просто некогда, жизнь слишком коротка и ритм настолько быстрый, что потратить два0три месяца, а то и полгода на новую методу – это слишком затратно. поэтому продолжаем дальше жать штангу на скамье для роста спинных мышц. и есть печеньки на фруктозе, ведь это же не сахар, она полезнее, из фруктов.
И тут наступает самая веселая часть, вывод. Вывод простой – надо делать, делать хоть как-нибудь, двигаться, работать, тренироваться и выбирать печеньки на фруктозе вместо чизбургера в маке, пользы явно больше. Раньше не было такого обилия информации и люди занимались по наитию, по совету соседа. по старой книжке 40-х годов, и ничего, росли, крепли, ошибались и дальше росли, падали, и снова продолжали есть овсянку.
И если сейчас после совета модного фитнес-блогера вы качаете спину жимом штанги, то ничего особо плохого тут тоже нет, и результатом станет рост вашей груди. Вы придумаете себе отмазку, почему вы «не могли ошибаться в своих суждениях», и радостные продолжите дальше наращивать мышечную массу.
Суть только в том, что мы не хотим что-то менять, мы не хотим что-то пробовать и приходить к компромиссам, потому что у нас нет столько времени, нам некогда и это слишком затратно. При этом мы выполняем неправильные действия, ошибаемся, учимся только на своих ошибках и, внимание, тратим гораздо больше времени. И я не буду говорить о возможных рисках травмы и т.д. Но просидев полгода на печеньках с фруктозой, и поняв, что вес что-то не уменьшается, до вас самих дойдет, что может дело именно в них, а не в «широкой кости», и в итоге вы поменяете рацион и похудеете, но на полгода позже.
