Тест: насколько вы чувствительны

О тесте

Мой канал посвящен сверхчувствительности, и пришло время сделать публикацию, где можно будет получить какой-то собственный результат.

Поэтому я привожу тест из книги "Близко к сердцу" Илсе Санд "Насколько вы сверхчувствительны".

Автор разрабатывала его для своих пациентов и опубликовала в конце книги. Этот тест в общем покажет, насколько вы чувствительны или наоборот.

Отвечая на нижеперечисленные вопросы, используйте шкалу:

• 0 - не соответствует
• 1 - отчасти
• 2 - соответствует в значительной степени
• 3 - соответствует почти полностью
• 4 - полностью соответствует

Часть I

1. Красивая музыка меня приводит в восхищение
2. Я дольше, чем окружающие, раздумываю над возможными ошибками и стараюсь принять меры, чтобы их предотвратить
3. Я быстрее замечаю новые возможности и пытаюсь их не упустить
4. Меня часто посещает вдохновение, и я постоянно что-то придумываю
5. Я часто витаю в облаках, но со стороны этого не скажешь
6. У меня низкий болевой порог
7. Мне сложно совершать поступки, которые другим кажутся простыми
8. Каждый день мне необходимо проводить какое-то время в одиночестве
9. Если я провожу более 2-3 часов в компании других людей и не имею при этом возможности побыть наедине с собой, то впоследствии чувствую себя вымотанным и уставшим
10. Когда назревает конфликт, мне хочется спрятаться
11. Мне тяжело переносить агрессию, даже если эта агрессия направлена не на меня
12. Страдание и боль других людей оказывают на меня сильное влияние
13. Я изо всех сил стараюсь избежать ошибок и неприятных сюрпризов
14. Я креативный человек
15. Искусство часто приносит мне удовлетворение
16. Думаю, что новые впечатления утомляют меня больше, чем других. Мне сложно выполнять одновременно несколько дел - например, поддерживать разговор и искать что-нибудь в интернете.
17. Мне нелегко находиться в многолюдных местах - например, в торговых центрах или фитнес-клубах
18. Увидев по телевизору сцены насилия, я долго - иногда несколько дней - прихожу в себя
19. я принимаю решения дольше, чем окружающие меня люди
20. Мне кажется, я хорошо представляю, что чувствуют растения и животные
21. Природа наполняет мою душу радостью
22. Я очень чуткий: хорошо понимаю других людей и знаю, что они чувствуют
23. Меня часто мучают угрызения совести
24. Когда во время работы меня контролируют, я испытываю сильный дискомфорт
25. Я легко распознаю ложь и интриги
26. Меня легко напугать
27. Я испытываю тесную привязанность к близким мне людям
28. Посторонний шум раздражает меня сильнее, чем окружающих
29. У меня хорошая интуиция
30. Мне нравится проводить время наедине с собой
31. Я склонен заранее все продумывать и редко действую спонтанно
32. Громкие звуки, сильные запахи и яркий свет часто раздражают меня
33. Я чаще, чем окружающие испытываю потребность в отдыхе и покое
34. Если я голоден или замерз, то постоянно об этом думаю и не могу переключиться на другие мысли
35. Я сентиментален и часто плачу

Посчитайте сумму баллов за часть I.

Часть II

1. Я неохотно пробую что-то новое
2. Если я быстро достигаю цели, то испытываю гордость за себя
3. Мне доставляет удовольствие находиться в компании других людей. Если их общество мне нравится, я могу долго общаться с ними, не испытывая при этом потребности отдохнуть или побыть в одиночестве.
4. Я люблю ходить в длительные походы
5. Стресс на работе меня не пугает
6. Я считаю, что люди, как правило, сами виноваты в своих проблемах
7. Я почти всегда полон энергии, и мое настроение не зависит о того, что происходит вокруг
8. Я ухожу с праздников последним
9. Я решаю проблемы по мере их поступления и не переживаю заранее
10. Я могу провести выходные в компании друзей, не испытывая при этом потребности уединиться и отдохнуть от людей.
11. Мне нравится, когда друзья и знакомые приходят ко мне в гости без предупреждения
12. Мне нужно совесем немного времени, чтобы выспаться
13. Мне нравятся фейерки

Посчитайте сумму баллов за часть II.

Расчёт показателя чувствительности

Теперь необходимо вычесть сумму баллов части II из части I:

Часть I - Часть II = показатель чувствительности

• Минимальный показатель: -52
• Максимальный показатель: 140

Чем больше показатель, тем больше чувствительность.

Если показатель превышает 60, скорее всего, вы сверхчувствительны.

Если вы высокочувствительны, то мой канал окажется вам полезным. Читайте, подписывайтесь и ставьте лайки!

Данный тест представляет примерную оценку вашей чувствительности, но помните - это всего лишь тест.

А каков ваш показатель?

Дальнейших успехов в самопознании!