Ну что ж , давайте знакомиться меня зовут Лена. Я персональный тренер . С самого детства спорт со мной шёл за ручку, я его очень любила и всегда он занимал первое место в моей жизни : в 10 лет я начала заниматься волейболом и посвятила ему года 4, после меня потянуло в тяжёлую атлетику , где было уже не легко, постоянные тренировки и нагрузки, сначала мне было очень тяжело и часто возникал вопрос: «Стоит ли это все того?». Я очень рада, что тогда я не опустила руки и шла дальше, постепенно начались победы и награды, что и было моей мотивацией , ему я посвятила два года. В результате завоевала звание кандидата мастера спорта. Мои тренировки заключались из походов в зал, так я и обрела все познания в фитнесе. Научилась выполнять все правильно, разобралась с группами мышц , что для чего служит и тд. Постепенно я ушла из тяжёлой атлетики и поняла, что не могу все так бросить и решила начать тренировать людей. Изучила теорию и все тонкости , выступив на соревнованиях по фитнес - бикини , пройдя огонь , воду и медные трубы в этой сфере , я выявила для себя идеальную концепцию тренинга и , наконец , достигла того , чего хотела - начала помогать людям верить в себя , любить и приобретать тело мечты ) ) В своих статьях я буду делиться с вами тренировками на разные группы мышц и СЕКРЕТНЫЕ штучки, так же много буду говорить о питании
