Начался сезон приведения себя в форму. И так из года в год повторяется. Весна-это прекрасная пора года, ведь к людям приходит осознание, что вот вот наступит лето. А там во всей красе человек будет красоваться на пляже и т.д. И встает необходимость сбросить жир и накачать мышцы. И в залах начинается толкучка к тренажерам.
Что же такое зож- это меры, направленные на профилактику заболеваний. Главное, что зож рассматривают как комплекс мер. Сюда входят и питание, и сон, и физические упражнения. Но людям(не всем) кажется или они уверены-сходил в зал и посидел 2 дня на отварной куриной грудке и всё- я веду зож.
Ну это же не так. А происходят в качалке ещё и споры. Например: езда на велосипеде, занятия единоборствами и другое-всё это чепуха, не то что надо для "зожонутых", тренажерка-топ, только здесь можно "оздоровиться".
Или что нельзя получить удовольствие от снижения процента жира в теле(похудение, сушка,кто как называет). Ну надо же есть грудку без всего(специи,соль НЕЛЬЗЯ). углеводы и жиры-ЗЛО.
Все это от незнания человека. Процесс похудения и даже сушки может быть интересным и приятным, если знать, что и зачем делаем. И ФАСТ-ФУД МОЖНО. Только нужна практика в этом.И научиться понимать свой организм и делать как вам удобно. Кому то 3 приема пищи в день пойдет, а кому-то 10. И упражнения сами выбирайте. Классно можно заниматься и на спортплощадке-не только брусья и перекладина есть,технический ПРОГРЕСС, ребята. Тренажеры на улице устанавливают и они очень даже неплохие. Важно поставить цели,которые нужны вам и все пойдет как по маслу( может даже и по сливочному😊).
Не будьте ЗОЖОНУТЫМИ- ешьте как комфортно и то что привычно занимайтесь, тем что нравится, научитесь получать кайф. Не ставьте себе ограничения и мнение другого человека(пусть и понимающего в этом, но мы все можем заблуждаться) как святыню, что не может быть подвергнуто сомнению.
