Приветствую всех на моем канале.
Когда я решила привести себя в форму, я то и дело срывалась с диет или пропускала тренировки. Почитав в интернете разные умные статьи, поняла, что мне не хватает мотивации.
Я начала искать её везде и решила поделиться с вами своим опытом, через что мне пришлось пройти. Возможно, кому-то это покажется полезным.
Мечты в картинках
Первый совет, которым я решила воспользоваться — ежедневный просмотр мотивирующих картинок. Я закачала себе на телефон тонну фоток женщин с идеальной фигурой.
Они занимались спортом, если красивую и полезную еду и вели роскошный образ жизни.
«Хочу так же!» - решила я и дала установку стремится к этому идеалу.
Первые три дня я делала зарядку, бегала, поднимала пятилитровые бутылки вместо гантели. Так же я закупалась продуктами с полки «полезное питание», что неплохо ударило по моему кошельку.
В итоге после очередного дня тренировок, сбалансированного ужина, я села просматривать свою подборку «идеальных картинок» и поймала себя на грустной мысли, чтобы я не делала, никогда не добьюсь таких результатов.
Мне стал противен этот лоск и килограммы фотошопа. Мотивация тут же утонула, как ложка в мороженом, которое я опять ела.
Тренинги, вебинары, коучи и бесплатные марафоны
В моем браузере стала постоянно вылезать реклама чудодейственных курсов, марафонов и коуч-сессий (коуч — по-русски тренер).
Поскольку я достаточно рассудительный человек и к своим доходам отношусь ответственно (случай с полкой «здоровое питание» не в счёт), решила для начала записаться на бесплатные семинары, которые, естественно, начинались уже сегодня.
Устроившись поудобнее, я включила видео и на меня с экрана полилась куча информации. После каждого тезиса мне предлагали купить курс, который включал в себя ежедневные тренировки, работу с психологом, пересмотр питания и стоил как пол зарплаты.
Не получив никакой дельной информации, я решила, что они все такие красивые и ухоженные, потому что ежедневно получают круглую сумму, от таких как я.
Особенно, меня «порадовала» сноска в конце, где было сказано, что ответственность за результат лежит лишь на мне, и если в силу любых причин сдвига не будет — это не их проблемы. Удобно!
«К лету, к отпуску, к 8 марта»
Я решила поставить себе конкретные сроки для достижения определенных результатов. Как оказалось, похудеть к 8 марта у меня получилось в начале февраля.
Я порадовалась результату и чуть ослабила хватку. В итоге, к 8 марта я вернулась в свой начальный вес. Все-таки начинать «новую жизнь» с понедельника — не для меня.
Так где она, эта мотивация?
В итоге после поисков мотивации везде, вокруг себя, я забыла, что она была у меня перед носом - в моем отражении в зеркале. До этого убегала от него, не признавала видимых проблем и забыла просто спросить у себя:
«А чего хочешь ты? Чего хочет твоё тело?»
Оказалось, увидя проблему и приняв её, гораздо легче приступить к работе над собой, встать на путь к идеальному телу.
Так я и решила отказаться от булочек, чтобы они не «оседали» на боках, от жирного, чтобы кожа стала чище и добавила в свою жизнь больше спорта, чтобы «подтянуться». Так же не забывала искренне гордиться и хвалить себя за «маленькие победы».
Отныне, я сама себя мотивирую, а мои близкие и любимые меня поддерживают и радуются вместе со мной моим успехам.
Дорогие читатели, рассказывайте, сталкивались с похожими ощущениями? Как мотивируете себя, что вас вдохновляет?
