Давно мне хотелось начать писать в дзен, и как-то постоянно что-то останавливало. Постоянная нехватка времени, стеснение (вдруг кто-то из знакомых наткнеся), а в основном наверное мой образ жизни...с чего бы начать и как бы покороче рассказать...
В свои 35 лет, большую часть из которых я курил и выпивал алкоголь (в меру и по поводам конечно),я решил распрощаться с этими привычками, и вы знаете...у меня получилось.
Путь курильщика я начал с 13 лет и за всё это время ни разу не делал перерыв, то есть не бросал. А крайние несколько лет курить стал особенно много, бывало что в день выкуривал около двух пачек. А представьте в совокупности с алкоголем какой это антиэффект с утра, ууухх... просто жесть.
В конце 2020 года, мне пришлось расстаться с семьей на долгое время, то есть у меня началась "холостяцкая" жизнь. Просто немного представьте какой это образ жизни. Утром встаю на работу, отработал, иду в магазин, покупаю сигаретки, пивка, ну и к пиву конечно же что-нибудь (это как минимум). Прихожу домой включаю танки, и за игрой под бокал пенного просиживаю до поздней ночи. Утром снова не выспался и снова вставать на работу и так практически каждый день. Я начал задумываться что это совсем не нормально и нужно пытаться что-то менять...
Не помню где я увидел, в общем скачал я себе на телефон программу 30 дней тренировки-планки и решил начать заниматься по ней. Планку до этого не держал вообще никогда, пресс немного "качал" конечно, но планку никогда. Выбрал самую продвинутую тренировку и начал заниматься согласно расписания. По началу всё давалось очень не просто, даже минуту продержаться было очень сложно, но мне всё это очень нравилось и я продолжал с большим интересом, то что не получалось я не пропускал, а повторял на следующий день, снова и снова, пока не начинал появляться прогресс. Тренировался и на работе и дома, получал от этого удовольствие и не позволял себе пропустить даже одной тренировки, но параллельно так же курил и иногда выпивал. И примерно на двадцатый день от начала тренировок произошёл наверное какой-то переломный момент.
Продолжение будет в следующей статье, оставайтесь со мной!
