Вы катались этой зимой на лыжах?
На канале «Жизнь в темноте» вышел новый выпуск! Где я под чутким руководством опытного тренера Суздалева Антона попробовал прокатиться на лыжах. Это было впервые с тех пор, как я потерял зрение… Да, сейчас много что происходит впервые с тех пор, как я потерял зрение.
Летом я пробовал кататься на лыжероллерах.
И знаете, это было значительно страшнее, потому что я себя чувствовал не так уверенно,
а под ногами был асфальт.
Всем известно, что упасть на асфальт значительно больнее, чем на снег.
Встав на лыжи поначалу я чувствовал себя неловко. Я пытался слушать команды Антона , но при этом постоянно думал, как правильно ставить палки, лыжи, чтобы не упасть, не улететь в сугроб или в дерево. Но в какой-то момент настолько погружаешься в себя, в процесс движения, что забываешь о том, что ты на улице, и едешь с быстрой скоростью… наступает расслабление и перестаешь думать о страхах, включаются животные инстинкты - обостряются звуки, запахи, хорошо чувствуются рельеф и уклоны трассы.
Когда едешь, ориентируясь по звуку, то концентрация становится просто запредельная! Все внимание нацелено на источник звука - когда отдаляется, то надо увеличить скорость или наоборот уменьшить, если приближается, на поворотах звук смещается влево-вправо и нужно постоянно держать контакт, чтобы никуда не улететь или не упасть. По ощущениям это похоже на компьютерную игру. Только по-настоящему.
Отдельная история - это баланс! Нужно постоянно контролировать свое тело и центр тяжести, который смещается и постоянно двигается вместе с рельефом трассы. В общем, это достаточно сложно, увлекательно и экстремально. В процессе такой нагрузки мозг работает на все 1000%.
После такой тренировки я чувствовал буквально каждую мышцу своего тела, насколько они проработались. Это был приятный мышечный тонус.
Поэтому лыжный спорт - отличная альтернатива тренажерному залу. Это универсальный вид спорта - развиваются все группы мышц тела, и даже работает голова, тренируется вестибулярный аппарат, дышишь свежим воздухом… короче, это намного полезнее и круче, чем тупое тягание железа в спортзале.
Всем советую!
