Доброго дня, ДОРОГИЕ! Сегодня 2 день нашего бесплатного марафона "90 ДНЕЙ ДО ЛЕТА - ТЕЛО В ПОРЯДКЕ»
Каждый день я буду вдохновлять Вас на создание образа жизни, который сделает Вас немного лучше и счастливей!
_________________
День 2.
СХП - СПИСОХ ХОРОШИХ ПРИВЫЧЕК - практика малых дел 📝
ПРИВЫЧКИ- делают изменения возможными, освобождая нас от необходимости принимать решения и прибегать к самоконтролю.
Проведите день в наблюдении за собой, и пропишите:
🧐какие привычки уже есть, и почему они возникли?
🧐какие привычки вам служат и почему?
🧐какие новые привычки нужно ввести!
Помните наше правило?!:
«ЗАМЕЩАЕМ И ВЫТЕСНЯЕМ!»
**********************
Из личного🍼:
Привычку гулять перед ужином- заменить на гулять после ужина! Не ставить себе задачу нашагать 100500 шагов, а просто выйти и дышать, расслабить мозг и тело перед сном! А чтобы что-то «пить»- добрая книга 📖 и стакан чая с мёдом и специями- то, что надо, чтобы сон был сладким!
✔️купить: вкусный чай, мед, накачать книг ...
Вдохновляйтесь к переменам и ДЕЙСТВУЙ!
✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️✍️
