Речь, конечно, не обо всех пенсионерах Австралии, а об одной удивительной паре. Питер и Барбара Хилл открыли в своем гараже что-то вроде тренажерного зала для сверстников и более молодых. Ему – 76, ей – 79, он – инструктор по фитнесу, она – учитель бальных танцев. Они оба до сих пор крепкие, несмотря на то, что у Барбары давно уже тросточка – она все еще порхает по залу.
«Речь идет о поддержания качества жизни», - говорят они. Дело в том, что Питер, который тренирует и сегодня, в 2013 году попал в страшную автокатастрофу – у него была сломана шея, он провел несколько недель в коме и затем смог передвигаться только в инвалидной коляске. С тех пор он проделал колоссальный путь. Этот тренажерный зал был нужен ему в первую очередь для собственной реабилитации – в одном углу здесь собраны тренажеры и маты, в другом – Барбара продолжает давать уроки танцев. Много лет назад здесь тренировали будущих танцоров родители Барбары. Здесь проводились ежемесячные мероприятия, куда приезжали люди даже из Мельбурна. Стены украшены названиями старых и современных бальных конкурсов.
Все это звучит прекрасно – но вот официальные данные. Только каждый десятый австралиец в возрасте старше 50 лет делает достаточно физических упражнений, чтобы получать хоть какую-то пользу для сердечно-сосудистой системы. И это учитывая их климат. Наверняка нам стоит перенять у этой пожилой пары желание быть активными в любом возрасте, несмотря ни на что. Физические, особенно интенсивные упражнения, снижают риск любых заболеваний, включая хронические, поддерживают иммунную систему и улучшают общую подвижность.
К Питеру ходит Мэтт, ему 87 лет и он поднимает гантели в 3 кг каждый день. И Джесс, которой 93 года, и она все еще старается сохранять активность. У Барбары есть танцоры, которым уже за 80 лет. Танцы, по словам пожилой австралийки, особенно бальные, помогают сохранять память. «У меня была клиентка, у которой началась болезнь Альцгеймера. Я приходила к ней в больницу. Она забыла все на свете, забыла, как ее зовут, но увидев меня, она сказала – танцы в понедельник, вторник и среду»…
Пара живет во Фрайерстауне и их уроки популярны уже более 50 лет. Сегодня Барбара разучивает и новые танцы, пользуясь онлайн-ресурсами.
«Ко мне приходят те, кто ходил еще очень давно. Многие женщины стали вдовами и мои танцы для них – выход в свет».
90 минут веселья – некоторые участники не так хороши в координации движений и изо всех сил стараются не отставать, разучивая сложные шаги. Клиенты говорят: «Кто-то предпочитает ходить в зеркальные современные танцзалы. Но нам нравится, что Питер и Барбара думают о людях, а не о деньгах». Питер отвечает на это: «Конечно, я выполняю упражнения вместе со всеми, кто приходит сюда, это очень полезно моей сломанной шее».
До пандемии Питер два раза в неделю проводил в Мельбурне занятия в домах для престарелых. Он занимался с ними общей физкультурой и аквааэробикой и надеется вскоре вернуться к этому. Через две недели Барбаре исполнится 80. И мы надеемся, что пример этих двух энергичных стариков вдохновит и наших пенсионеров.
