Добрый День, Дорогие Читатели!
Мало, кто знает, что в жизни Арнольда, помимо бодибилдинга, был и пауэрлифтинг, к которому у юноши была неплохая предрасположенность. Он также участвовал на соревнованиях, где ему удавалось занимать первые места. В этой статье мы поговорим о силе семикратного Мистера Олимпии. Итак, приступим!
С чего всё началось и первые результаты:
Встреча с Юрием Власовым сильно повлияла на будущего чемпиона. Юрий дал мотивационное наставление молодому парнишке, в котором он увидел огромный потенциал.
После пяти лет упорных тренировок в возрасте 19 лет Арни выступил на своих первых соревнованиях по пауэрлифтингу, где стал вторым в категории 80+ килограмм. К тому же, в этом возрасте Арнольд уже был Мистером Европа и вторым на Мистере Вселенная.
В 1966 году на соревнованиях по пауэрлифтингу ему удалось поднять:
- Становая тяга - 280 килограмм;
- Жим лёжа - 170 килограмм;
- Приседания - 200 килограмм.
Но к 1968 году ему удалось увеличить свои силовые показатели и стать первым на соревнованиях. Ему удалось поднять:
- Становая тяга - 310 килограмм;
- Жим лёжа - 200 килограмм;
- Приседания - 215 килограмм.
Дальнейшая судьба пауэрлифтинга в жизни Арнольда:
Однако, Арнольд не был доволен собой и своими результатами, поэтому решил направить все свои силы и энергию на бодибилдинг, где он достиг больших высот.
Но иногда он мог поработать в пауэрлифтерском стиле для себя, а не для подготовки к соревнованиям. Так его лучшими результатами являются:
- Становая тяга - 340 килограмм;
- Жим лёжа - 236 килограмм;
- Приседания - 260 килограмм.
Его основной целью стало улучшение мышечной массы, а в бодибилдинге нет нужды использовать лифтёрские максимумы на одно повторение, так как такая система не лучшим образом способствует увеличению мышечной массы.
Арнольд Шварценеггер не работал на разовые максимумы ни в одном упражнении, предпочитая выполнение 8-12 повторений с рабочими весами.
Заключение.
Хорошие ли это показатели или нет - нельзя сказать однозначно, потому что, как мы отметили выше, у него не было цели стать самым сильным. Его целью была победа на конкурсах по бодибилдингу, где сила не является ключевым фактором победы. Арнольд Шварценеггер - это выдающаяся личность, которая заслуживает огромного уважения, потому что своим трудом он смог добиться небывалых высот. Всем удачи!
Друзья, если Вам понравился тест, то подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии и делитесь этой статьёй. Спасибо!
Ссылки на другие статьи моего канала:
