Этика — вопрос осознанности. В отношениях со своей темной стороной есть три варианта:
◾️предаваться порокам с наименьшим вредом для здоровья и минимальным ударом по ценностям и самооценке и получать от этого удовольствие;
◾️укреплять силу воли и ежедневно медитировать, трудиться над собой, сублимируя порывы темной стороны, например, в творчество;
◾️учиться балансировать между этими двумя крайностями.
Ни один из этих вариантов нельзя назвать правильным или неправильным. Все дело исключительно в том, насколько ваш вариант поведения подходит лично вам. Если вы осознали причины своего перфекционизма и понимаете, что постоянное стремление к идеалу делает вас лучше, не разрушает, — замечательно. Если знаете, что постоянными развлечениями и зависимостями вытесняете эмоции, и выбираете продолжать, потому что, допустим, прямо сейчас у вас нет ресурса на погружение вглубь себя, — на здоровье (хотя здоровье здесь как раз часто страдает, увы). Если вы выбрали для себя любой промежуточный вариант или ю что-то совсем иное — полное ваше право, лишь бы это помогало справиться с жизненными трудностями и стать счастливее.
Если вас бросает из огня да в полымя, — это потому, что вы — человек, сложный, прекрасный и, главное, живой. Важно не застревать в чем-то одном, ныряя в чувство вины или перекладывая на других ответственность за собственные чувства, мысли и действия, и все будет хорошо, ну или по крайней мере по-настоящему.
Интересно, что в психологии во главе угла находится именно принятие своей темной стороны, а не стремление к совершенству. Причиной многих психосоматических заболеваний, стресса и тревоги становится табу на агрессию. Отдавать себе отчет в том, что вы на самом деле порой хотите сделать с начальником, сотрудником и партнером, полезнее для психики, чем улыбаться и объяснять себе, что руководителю виднее и нужно укреплять стрессоустойчивость.⠀
Осознавать, чувствовать и хотя бы косвенно выражать свои эмоции — путь к тому, чтобы с большей эмпатией относиться к другим и взаимодействовать более осознанно и конструктивно, будь то в семье или на работе.
