Всем здравствуйте. Все чаще слышу от знакомых: Мол 40-45 лет, уже старый.. 38 не мальчик уже.. и все такое прочее и в этом стиле.. Есть у меня один знакомый. который в принципе не имеет вредных привычек, но в свои 39 лет страдает гипертонией, позвоночными грыжами и прочими недугами немолодого человека...
Но еще среди многих людей бытует такое мнение: Мол не занимайся спортом, здоровее будешь... И многие воспринимают эти слова буквально.. Да, действительно, спорт, особенно большой спорт это нагрузки, травмы и не только, но не путайте спорт с физкультурой..
Спорт это целенаправленные тренировки, нацеленные на результат, серьезное достижение, порой ценою здоровья.. А физкультура, которой безусловно является фитнесс клуб, тренажерный зал, в совокупности с умеренным питанием без излишеств, нацелены на поддержание мышечного тонуса, и это совсем другое...
Избыточная масса, это серьезная нагрузка не сердечно-сосудистую систему, скелет, и не только, поэтому за весом надо следить всегда... Как каскадер, могу сказать, что на подвижности сказывается даже пара лишних килограмм, не говоря уже о десятках килограмм, которые многие всю жизнь носят на себе..
Мой совет мужикам за 30 и за 40: Не записывайте себя в пенсионеры, ведите активный образ жизни, ходите в зал, питайтесь правильно,не злоупотребляйте спиртным, организм вам за это будет благодарен и сохраните ваше здоровье на долгие годы... А хотите расслабляться? Будьте готовы потом кормить аптекарей и фармакомпании..
За свою жизнь, тренировки я не забрасывал никогда, и организм привык жить в своем ритме, а веришь-ли ты, лежа на диване, что в один момент сможешь с понедельника все начать, сбросить лишний вес и все изменить?
