Когда мы говорим об уходе за кожей, такой разговор довольно часто начинает напоминать научную дискуссию. Мы обсуждаем состав формулы, то, как ингредиенты воздействуют на эпидермис, механизмы, протекающие в самой коже, и терминология стремительно усложняется. Какой пример прекрасно иллюстрирует это в действии? pH кожи. Давайте вспомним уроки химии: шкала pH определяет кислотность любого раствора. И вне зависимости от того, осознаете ли вы это, pH вашей кожи (и pH вашей косметики) оказывает огромное влияние на функционирование кожи. В этой статье вы найдете все, что необходимо знать о pH .
Что такое pH кожи, и почему он важен?
Уровень pH кожи лица и тела варьируется в диапазоне от 4,7 до 5,75. Для справки, диапазон всей шкалы pH изменяется от 0 до 14; pH=7 считается нейтральным (pH воды равен 7); меньшие значения соответствуют кислотным растворам, а большие – щелочным. Наша кожа, таким образом, имеет слабокислую среду, так как значение ее pH колеблется около 5. Крайне важно, чтобы она таковой и оставалась, поскольку, когда кислотно-щелочной баланс кожи нарушается, это влияет на ее функционирование в целом, которое в значительной степени зависит от микробиома. “Микробиом кожи предпочитает относительно кислую среду, ”- отмечает доктор Кара Фицджеральд .
Здесь важен диапазон. pH кожи немного различается у мужчин и у женщин – обычно мужская кожа более кислая. Также, кожа становится более щелочной с возрастом, особенно у женщин во время менопаузы. “Уровень pH кожи меняется примерно в возрасте 50 лет, кожа становится более чувствительной, при этом женщины более склонны к появлению сыпи и раздражений,”- говорит доктор Кира Барр , дерматолог. Помимо этого, на pH кожи влияет ее тип, жирная кожа, как правило, более кислая (себум сам по себе обладает довольно кислым pH).
Наконец, на pH кожи оказывает влияние то, с чем она контактирует, например, косметика или даже вода. Поэтому, когда вы наносите на лицо или тело вещество с pH, отличным от pH самой кожи(более кислым или щелочным), оно воздействует на кислотно-щелочной баланс. В большинстве случаев кожа проявляет поразительную способность к восстановлению. (Читай: pH кожи довольно быстро возвращается к естественному значению.) Однако, если эти колебания происходят в слишком широком диапазоне или систематически, возникают проблемы.
Что такое кислотная мантия кожи?
Ни один разговор о pH кожи не может обойтись без упоминания кислотной мантии. Кислотная мантия – это пленка, обладающая кислым pH и защищающая кожу, которая представляет собой смесь естественных выделений кожи – себума (жира) и пота. Кислая среда этой пленки крайне важна для защитной функции кожи. Кислотность “ помогает сдерживать рост патогенов ”, отмечает Фицджеральд, объясняя, что для условно-патогенных бактерий более благоприятна щелочная среда.
Признаки нарушения баланса pH кожи.
Существует несколько признаков того, что pH кожи нарушен – на самом деле, многие распространенные кожные заболевания и проблемы происходят из-за нарушения кислотно-щелочного баланса или связаны с ним:
1. Сухая, стянутая кожа .
При слишком щелочном pH кожи нарушается ее способность удерживать воду. Барьерная функция кожи, по сути, заключается в ее способности удерживать влагу, и, когда она нарушается, происходит то, что называют трансэпидермальной потерей воды. Как следует из названия, этот процесс характеризуется потерей воды путем ее испарения в воздух через эпидермис (верхний слой кожи)
2. Воспалительные заболевания кожи.
Многие кожные заболевания, такие как экзема, розацеа, псориаз и акне имеют общую природу – воспалительную. Хроническое воспаление повреждает кожу и может провоцировать возникновение или обострение этих болезней у тех, кто имеет к ним генетическую предрасположенность. Из-за той роли, которую играет pH кожи в формировании ее микробиома, нарушение баланса pH делает кожу более восприимчивой к воспалению. Более того, как рассказала нам Фицджеральд, “С нарушением баланса микробиома, или дисбиозом кожи, связаны многие проблемы и заболевания, включая псориаз, аллергии, экзему, контактный дерматит, акне, медленное заживление ран, кожные язвы, перхоть , дрожжевые и грибковые инфекции, розацеа и ускоренное старение кожи.
3. Повышенная чувствительность.
Чувствительность кожи возникает из-за постоянного нарушения ее барьерной функции. У некоторых людей изначально такой тип кожи, другие же сами делают свою кожу чувствительной из-за образа жизни или выбора косметики. По причине того, что pH кожи крайне важен для ее барьерной функции, нарушение баланса pH увеличивает чувствительность и реактивность кожи.
Как обеспечить своей коже оптимальный уровень pH и поддерживать его.
Для баланса pH кожи избегать определенных действий не менее важно, чем что-то делать. На самом деле, одна из главных причин нарушения баланса pH заключается в том, что мы делаем слишком много и слишком агрессивно.
- Нет: Использовать слишком горячую воду, принимая душ, во время умывания или мытья рук . Горячая вода очищает более интенсивно, чем требуется, и разрушает естественный липидный слой. Не говоря уже о том, что pH воды выше, чем pH кожи, и поэтому может влиять на кислотно-щелочной баланс. Если делать это часто и подолгу, можно нарушить барьерную функцию кожи.
- Да: Используйте кремы и другие средства, поддерживающие барьерную функцию кожи. Такие ингредиенты как сквалан, керамиды, гиалуроновая кислота и различные растительные масла помогают коже сохранять защитную функцию и восстанавливать оптимальный уровень pH. И, хотя некоторые средства могут оказывать влияние на pH вашей кожи, спешу заверить вас в том, что формулы натуральной косметики, в большинстве своем, созданы таким образом, что не нарушают микробиом кожи.
- Нет: Пользоваться агрессивными мылами и средствами с сульфатами. Это, пожалуй, одна из самых распространенных причин нарушения баланса pH и микробиома: pH сульфатов и агрессивных мыл очень щелочной. Разумеется, использование таких средств время от времени не причинит большого вреда, но их систематическое применение (и соответствующие скачки уровня pH) нарушает функционирование кожи.
- Да: Питайте микробиом кожи. Кожа во многом связана с деятельностью микроорганизмов и подвержена их влиянию – примерами этого могут служить pH и микрофлора. Они, по сути, неразрывно связаны: невозможно говорить об одном, не упоминая о другом. Поэтому, поддерживая pH стабильно на оптимальном уровне, можно улучшить микробиом, а используя средства, поддерживающие микробиом – нормализовать pH кожи.
- Нет: Чрезмерная эксфолиация . Помните, мы говорили о кислотной мантии и ее тесной связи с pH, а также о том, что кислотная мантия состоит из себума? Так вот, если вы слишком часто используете пилинг или скраб, вы рискуете повредить эту пленку и нарушить баланс pH кожи. Глубоко очищать кожу можно не более 1-3 раз в неделю.
Подведем итоги.
Кожа – сложный орган, многофункциональный и подверженный влиянию многих факторов. И все это необходимо учитывать при уходе. Для правильного функционирования кожи важен ее pH, который должен иметь значение около 5, то есть слегка кислый. На уровень pH влияют многие обстоятельства, а нарушение его баланса приводит к нежелательным последствиям. Поэтому, старайтесь более внимательно и осознанно относиться к тому, как вы обращаетесь со своей кожей.
Автор Alexandra Engler
Перевод с английского Виктории Давыдовой
Читайте эту и другие статьи на нашем сайте Organicwoman.ru
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.
