Изначально метод Седона был изобретён Лестером Левенсоном, успешным бизнесменом, физиком по образованию, достаточно обеспеченным человеком, как способ устранения негативных эмоций и улучшения физического и духовного здоровья.
Анализируя истории тысяч подписчиков, я пришла к выводу, что наши негативные эмоции сначала влияют на внешнюю жизнь (появляются проблемы с деньгами, партнёрами, в общении и так далее) и только если человек не понимает и этих намеков, то только тогда он получает сложность со здоровьем.
Так уж устроен Эго-человек. Он будет биться в запертую дверь ровно до тех пор, пока не сломает себе плечо.
Отсюда я сделала простой вывод: если психотехнику Левенсона — метод Седона — переложить на денежные проблемы, то заболевания можно и не доводить.
Что же нужно делать по этому методу, чтоб убрать эффект денежного напряжения?
Эффект денежного напряжения — это эмоциональная насыщенность отношений людей к деньгам и отношений между людьми по поводу денег.
Проанализируйте своё психоэмоциональное состояние в отношении любой проблемы по пяти вопросам:
Что у сейчас происходит со мной?
Необходимо обозначить проблему, понять, что происходит, принять то, что проблема есть.
Что вы чувствуете? На фоне чего возникли эти чувства? Откуда взялись негативные эмоции и неприятные ощущения?
Ощущаете ли вы тревогу, беспокойство, растерянность или еще что-то? Тщательно проработайте самый первый вопрос, найдите корень проблемы, тогда будет легче ее решить.
Если вы не можете найти нужную сумму, то нужно думать не о том, что нет суммы — это то, что с вами происходит. С вами происходит состояние — страх, безнадежность, незащищённость...
Могу ли я принять?
На этот вопрос обязательно нужно ответит положительно. То есть не надо переходить к следующему вопросу пока вы не сможете принять проблему — она есть, но что это означает (хорошо или плохо) пока не понятно.
Это будет означать вашу готовность смириться с проблемой, с тем, что это произошло и уже ничего не отменить. У вас неоплаченный долг, нет возможности купить еду или вашему ребёнку срочно нужен какой-то платёж. Любую проблему, которую вы хотите решить, надо принять.
Если вы не принимаете, то все ваши силы уходят на переживания. Если вы соглашаетесь принять, вы сможете направить силы на решение проблемы.
Могу ли я отпустить?
И в ответ на этот вопрос нужно дойти до положительного ответа.
Даже если вы не готовы отпустить, ответив «да», вы не обманываете себя, а формируете желание отпустить.
То есть вопрос из «Можете ли вы это отпустить?» может трансформироваться в «Хотите ли вы это отпустить?».
Если вы будете удерживать себя в состоянии, что вы сможете это отпустить лишь, когда внесёте платёж, то результат будет нулевым.
Важно достичь состояния, что вы разрешаете этому платежу случиться или закрыться пооому что вы знаете, что будет после этого платежа.
На подсознательном уровне это будет как готовность к решительным действиям и сильнейшая личная мотивация.
Отпущу ли я?
И здесь тоже доводим себя до положительного ответа.
Если вы отпускаете денежную проблему, вы перестаете чувствовать себя несчастным.
Вы уже согласились с ней, приняли, утвердили готовность избавиться от нее, настало время отпускать.
После того как вы отпустите переживания по поводу проблемы, вы сможете начать отпускать саму проблему.
Когда я отпущу?
И здесь единственный верный ответ – «сейчас».
При этом необходимо совершать мысленное воздействие, выпускать из себя негативные эмоции и негативные сценарии.
Попробуйте представить, как негатив выходит из вас. Создавайте ассоциации с выходом плохих эмоций.
Например, представьте, что они выходят из тела в виде пара.
Мысленно разведите огонь и думайте, что сжигаете в нем все плохое.
Как именно вы будете представлять выход негатива, не важно. Главное – постараться почувствовать и ощутить это.
Когда мы меняем на чем фокусируем внимание и не отождествляем себя со своими эмоциями по поводу сложности, урок считается пройденным и ситуация нормализуется.
Лично меня этот метод часто вытягивал из состояния страха: когда не приходили вовремя платежи, когда не сбывались прогнозы продаж, когда быстрее хотелось что-то купить, а все не получалось.
