Беременность и роды – не только радостное и самое счастливое событие в жизни женщины, но и серьезно испытание для ее фигуры. Набор веса, лишние килограммы, отеки и последующее похудение оставляют след на внешнем виде новоиспеченной мамочки. Любая девушка после родов сразу же задумывается о коррекции фигуры и возврате в прежние формы. Чтобы помочь девушкам обрести желаемые параметры и подбодрить в нелегком деле, Регина Тодоренко рассказала, как смогла вернуться в форму поле родов.
Беременность Регины Тодоренко
Знаменитая телеведущая долгое время скрывала долгожданную беременность. Первые месяцы фигура девушки оставалась неизменно: стройные ноги, плоский живот и подтянутое тело ничуть не выдавали интересное положение Регины. Лишь спустя несколько месяцев поклонники Регины смогли заметить слегка округлившийся животик. В этот момент звезда призналась, что скоро их семья пополнится на одного человека.
Ведущая призналась, что, будучи беременной, не ограничивала себя в еде, поэтому с ужасом наблюдала быструю прибавку в весе. За 9 месяцев Регина набрала 19 килограмм. Конечно же, после рождения первенца Тодоренко серьезно подошло к вопросу похудения.
Как знаменитая телеведущая Регины Тодоренко сбросила лишние килограммы
Как и у многих, самым проблемным местом после родов у Регины была область живота. Растянутая кожа и бочка совсем не радовали телеведущую. Как только Тодоренко пришла в себя, она сразу начала ежедневные тренировки. Первым делом новоиспеченная мама наладила рацион. Большую часть ее ежедневного меню составляли овощи и фрукты, богатые витаминами и микроэлементами. Отказаться от мучного и сладкого Регине было совсем непросто, но и с этим она смогла справиться.
Как только питание было налажено, дело оставалось за тренировками. Первым делом Тодоренко начала приседать с сыном на руках, много ходила и по возможности выполняла несложные упражнения.
Сбросить большую часть веса девушке помогла йога, которой она стала увлекаться еще задолго до беременности. Сложные позы способны задействовать практически все группы мышц, поэтому положительно сказываются не только на здоровье и пластике, но и избавляют от лишних килограмм.
Следующим этапом стали регулярные тренировки в бассейне, на которые телеведущая приходила вместе с сыном Майклом. Таким образом, Тодоренко укрепила мышечный корсет и привила малышу любовь к плаванью. Теперь Майкл с радостью плескается в воде и обожает купаться.
Звезда рассказала, что так увлеклась похудением, что сейчас даже мечтает набрать несколько килограмм. Думаю, что вернуться в прежнюю форму Регине помогла и поддержка верного супруга, который подбадривал жену и всячески помогал ей. Важна не только поддержка, но и свободное для тренировок время.
Когда я стала мамой, мне не кому было помочь и освободить хоть час в день для сна. Сейчас я смотрю на девчонок и понимаю, что конечно они молодцы, что так быстро восстанавливаются, наверное, есть возможность. Мне на восстановление понадобились годы.
