Начав в очередной раз худеть и оценив почему же всё-таки мой вес так и не сдвинулся с мёртвой точки за пару месяцев, я поняла, что очень мало двигаюсь. Вот прям реально могу за день пройти не больше 1000 шагов.
Думаю, такая проблема появляется у многих людей после приобретения машины. Возникла она и у меня.
Раньше я могла ходить по десять киллометров в день. По часу, по два - легко. Даже Анталийская жара меня не особо сильно ограничивала.
После рождения ребёнка я наматывала круги по району и даже не думала присесть на лавочку. Потом правда Тиму подрос, ему уже было не интересно сидеть в коляске, но теперь уже я бегала за ним по парку, чтобы не дай Бог не упал или не ударился.
А дальше мы купили машину. И мои прогулки по-тихоньку стали сходить на нет. То слишком жарко, то холодно. То дождь, то просто лень... Можно конечно в садик пешком сходить, но проще же на авто...
Когда началась пандемия и нас стали закрывать в выходные дома на карантин, мы с мужем приобрели беговую дорожку. Я честно занималась на ней почти каждый день в течении месяцев четырёх. И даже думаю, что именно благодаря ей, смогла не набрать киллограмы, в отличии от половины моих знакомых.
Но потом опять наступило лето и стало опять слишком жарко (дорожка у нас стоит на террасе, где нет кондиционера).
Лето закончилось, но привычка уже ушла. И теперь это редкие тренировки раз в неделю-две, когда удается себя "уговорить".
И вот решила, что надо хотя бы три раза в неделю (для начала) выхаживать 10 тысяч шагов. Не важно где, на дорожке или на улице. Но к вечеру у меня на часах должна быть отметка о выполненой цели!
А вы много двигаетесь? Давайте ходить вместе))
Если статья оказалась вам полезной ставьте лайк, оставляйте комментарии с вопросами, подписывайтесь на канал. Будем стройнеть вместе))
