Википедия отзывается об этом человеке не иначе, как о российском и американском спортсмене, актёре, телеведущим, кинопродюсере, режиссёре, общественном деятеле и первом чемпионе UFC из России.
Олег Николаевич Тактаров настоящий русский мужик, мнение которого в нашей стране ценят и уважают. Главный отечественный эксперт мира смешанных единоборств в свои 53 года находится в отменной форме.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM
В этом посте вы узнаете о личном комплексе упражнений ветерана MMA, который помогает ему поддерживать тело в тонусе.
А так же мы покажем вам архивное видео, на котором "Русский медведь" спаррингует с чемпион UFC Хабибом Нурмагомедовым.
Cекрет идеальной формы от "Русского медведя"
Олег Николаевич начинает и заканчивает каждое занятие поездкой на велосипеде. Главный акцент во время тренировочного процесса боец делает на упражнениях, направленных на развитие силовой выносливости.
Тактаров убежден, что именно эти упражнения являются главным источником здоровья и бодрости. Бывший чемпион подчеркивает, что на протяжении всей тренировки он всегда старается поддерживать пульс не менее 80-100 ударов в минуту.
Тактаров отмечает, что во время выполнения каждого упражнения необходимо делать максимальное количество повторений, а между подходами - как можно меньше отдыхать.
Видео спарринга с Хабибом:
Недавно в своих социальных сетях Олег Тактаров опубликовал видеозапись 2014 года, на которой он проводит дружеский спарринг с чемпионом UFC в легком весе Хабибом Нурмагомедовым.
Стоит отметить, что это было до того, как между спортсменами возник ряд разногласий. На сегодняшний день бойцы не общаются. Олег Николаевич прокомментировал это следующим образом:
«Я не хочу оценивать поведение Хабиба. Все что мог, я сделал и для него, и для его команды. Я с ним поговорил лично. Дал ему несколько советов. Он прислушался к ним. То что я получил в ответ, дало мне право больше никогда не говорить ни об этом человеке, ни о его команде.
Пускай дальше сами. В свободное плавание. А решение об этом поступке он принял сам. Я бы ему такого не посоветовал. Ну и ладно, живите дальше, возьмите с полки пирожок, отжимайтесь, в конце концов»
-Олег Тактаров
Если тебе было интересно, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией!
