Всем привет!
Спектрокарты или метафорические карты
- новая проективная методика с использованием фотографий, которая:
- стимулирует воображение и творчество
- помогает выражать чувства
- способствует преодолению защит и сопротивления
- помогает в переработке информации и в решении проблем.
Специалисты применяют спектрокарты в психологическом консультировании, тренинге, при проведении групповой и индивидуальной психотерапии, арт-терапии, в педагогической практике, в работе с организациями.
Темы для работы со спектрокартами
могут быть следующие:
- чувства в момент начала работы
- ожидания и потребности
- личный опыт, связанный с обозначенной темой
- проблемная ситуация
- результаты работы, результаты занятия или курса занятий.
В психотерапии возможно использование следующих тем:
- карта, которая в наибольшей мере соответствует состоянию клиента
- как символически могут быть представлены переживания и фантазии клиента
- что является для клиента наиболее важным в жизни в настоящий момент
- как клиент воспринимает человеческие отношения
- надежды и фантазии клиента и др.
Спектрокарты могут быть использованы в контексте арт-терапии и терапии искусством, включающей, помимо арт-терапии, также драматерапию, музыкальтную терапию, танцевально-двигательную терапию. Источник
У меня дважды в жизни был опыт работы с метакартами.
1) Зима 2018. Я в другой стране в гостях у своего мужа. Почти что бывшего...4 года вынужденного гостевого брака подточили нас обоих. Супруг записывает меня на рождественский психологический девичник. Любопытный факт - в группе на дивичнике будет присутствовать та, которая окажется второй женой моего тогдашнего мужа...В красивом суши-кафе в атмосфере рождественского праздника мы с группой девочек под руководством психолога Тани делимся переживаниями, рисуем и работаем с метакартами: мне выпадает та, что на фотографии.
После этой метакарты я решительно рассталась со вторым мужем. Хотя он умолял подумать, не разводиться и переехать к нему в другую страну. Я и сейчас смотрю на эту метакарту и поражаюсь, насколько точно она описывает мое состояние на тот момент моей жизни!
2) Лето 2018. По приглашению сестры участвовала в групповом сеансе работы с метакартами под руководством психолога. Задача была поочередно вытаскивать из разных колод карты и карточки со словами. Мы определяли свое текщее состояние и прогнозировали будущее.
Вот тут сбылось всё! Я нашла вторую половинку (и теперь мы как две ромашки 😊), и это после второго развода!
Мы с любимым съездили в 2019 году в Италию и в 2020 в Крым (пейзажи там очень похожи на пейзаж на карте).
И недавно вернулись из Санкт-Петербурга, где встречали Новый 2021 год (развод мостов, изображенный на карте, красноречиво всё демонстрирует).
На дворе уже 2021, и пора снова разложить спектрографические карты.
Я, ценитель хороших фотографий и любитель популярной психологии, выбираю метод спектрографии для размышления о жизни, решения своих проблем, улучшения настроения, прояснения волнующих опросов, видения перспектив, прогнозирования будущего. Также хочу приобщить к этому и совего любимого мужчину. Знаю, что ему будет интересно. А мне важно лучше его понимать и принимать.
Я заказала свой комплект из 77 карт на популярном сайте. И вот чудесные, яркие, большие карты уже у меня в руках! Пока изучаю инструкцию-методичку по работе с ними. И сегодня мы с любимым зажжем свечи и окунемся в мир познания своего Высшего Я - мир, в котором проводниками нам будут спектрографические карты.
