Всем привет! Меня зовут Олеся, и я рада видеть вас на моем канале.
Я парикмахер-технолог, и уже пять лет спасаю девушек от необдуманных экспериментов с волосами, подбираю домашний уход и помогаю отрастить красивые, здоровые волосы!
Мне 25, и я всегда думала, что тема седины ещё долго будет для меня не актуальна. И в каком же шоке я была, когда увидела два белых волосочка прям на макушке! Хотелось кричать "ХЭЛП!"
Стоп, вдох-выдох! У моих родителей появились седых волосы после 35, плохой наследственности у меня нет, а значит причина не в том, что я старею, а в другом.
За пигментацию в нашем организме отвечает меланин. От него зависит цвет глаз, кожи и волос. И от возраста зависит его количество.
И первое, что нужно сделать при появлении ранней седины - сдать анализы. Смотрим показатели витамина Е и В, меди, желательно проверить почки, и реально оцениваем ситуацию со стрессами и нервозами.
Все болезни от нервов! Так что, в первую очередь, избавляемся от стрессов, улыбаемся и не нервничаем!
А теперь про дефициты:
1) Дефицит меди.
Это йодная медь, которая содержится в морепродуктах и грибочках (не шампиньоны).
Так что кушаем креветки, кальмары и жарим грибочки на обед!
Добавки с медью не рекомендую: они не сбалансированы и плохо усваиваются.
2) Дефицит витамина Е.
Его нехватка - это удар по женскому здоровью, депрессии, преждевременное старение, капилярные "паутинки" и седина.
Содержится в овощах и орехах, а так же можно пить в виде добавок.
3) Дефицит витаминов группы В.
Это самая распространенная причина седины у молодых людей. В основном, из-за неспособности усваивать биотин (В6).
Причина - проблемы с кишечником. Из-за приёма антибиотиков, стресса, алкоголя, курения, большого количества вредной еды и плохой экологии.
Тут нам поможет здоровое питание, про- и пребиотики. А потом уже приём витаминов группы В.
4) Усталость и неправильная работа надпочечников.
Тут сразу скажу - лечим нервную систему и надпочечники будут работать как по часам!
Спасибо, что дочитали до конца! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи, и отрастить волосы мечты!
А в каком возрасте у вас появилась седина?
