Забеременев, женщина начинает беспокоиться не только о своем здоровье, но и о состоянии малыша, поэтому ей сложно анализировать критически все запреты, которые поступают со стороны родственников и подруг. Каждая знает, что надо правильно питаться, принимать витамины, гулять на свежем воздухе и получать положительные эмоции.
Что можно при беременности?
Но при этом есть огромный список ограничений, который никак не прибавляет радости жизни. Для начала давайте разберемся, что делать беременным можно:
- Пить достаточное количество жидкости в виде воды и натуральных соков. При возникновении отечности снизить потребление в вечерний и ночной период;
- Можно чуть-чуть пива, но только безалкогольного;
- Несмотря на суеверия, стричь волосы во время беременности можно, они никак не связаны с ребенком и расти от этого не перестанут;
- При болях в животе можно использовать но-шпу, а при температуре парацетамол, они не навредят ребенку;
- Если удобно, то на спине спать можно. Только на третьем триместре надо быть осторожнее;
- Физическая нагрузка беременным нужна. Лучше всего проводить время в бассейне или на йоге для беременных, где задействованы все группы мышц и достигается расслабление в области спины;
- Можно пользоваться косметикой, однако следите, что в составе кремов нет витамина А, гидрокортизона и бензоила пероксида, они могут негативно сказываться на плоде;
- При хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний заниматься сексом можно и будет даже полезно, но необходимо сначала проконсультироваться с врачом;
- Заниматься рукоделием, в том числе вязанием. Если Вам это нравится, уж никак не навредит ребенку, а будет только на пользу;
- Лечить зубы даже необходимо, анестезия местная и попадает в кровь в малых дозах;
Крестить ребенка, венчаться и ходить в церковь, если беременная верующая, тоже никем не запрещается.
Чего нельзя употреблять или делать во время беременности?
Однако существуют вещи, которые категорически противопоказаны беременным женщинам. Они существенно вредят ее состоянию и здоровому развитию ребенка. К ним относятся:
- Употребление алкоголя, курение и наркотики. Не существует безопасных для ребенка доз, хоть и многие считают, что бокал вина не навредит. Следует избегать даже пассивного курения, ведь даже так в организм поступает огромное количество токсичных веществ;
- Пить много кофе и зеленого чая. Кофеин может спровоцировать сокращение матки и привести к выкидышу, а зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты, важной для развития ребенка;
- Употреблять в пищу сырое мясо, морепродукты, суши, непастеризованное молоко, мягкие сыры, гематоген. Также не забывайте, что фастфуд вреден для Вас и ребенка, особенно всевозможные соусы;
- Следует ограничить употребление острых, соленых и жирных блюд;
- Носить синтетическое белье. Отдайте предпочтение обычных хлопковым трусикам, в которых кожа дышит. Не носите стринги, так как бактерии могут попадать во влагалище;
- Нельзя пить много газировки, она способна вызвать дискомфорт в кишечнике и спровоцировать сокращение матки;
- Нежелательно красить волосы и делать химию. Это связано не с тем, что краска проникает к плоду, а с тем, что во время беременности состояние волос ухудшается само по себе, а краска может нанести фатальный удар;
- Взаимодействовать с кошками. При царапании или смене кошачьего туалета может попасть токсоплазмоз, который вызывает поражение глаз у ребенка;
- Участвовать в ремонте, так как краски не выветриваются в течение года и вредят легким;
- Посещать сауны, бани, принимать горячие ванны;
- Использовать спреи от насекомых;
- Есть список лекарств,которые категорически нельзя употреблять, поэтому ни в коем случае не занимайтесь самолечением, обратитесь сначала к врачу;
- Делать профилактические прививки. Это уточните у лечащего врача, насколько необходимо прививаться;
- Со второго триместра не рекомендуется ходить на высоких каблуках, так как центр тяжести смещается, и это приводит к развитию невралгии и проблемам со спиной;
- Надолго поднимать руки вверх, лежать на животе и скрещивать ноги во время сидения;
- Посещать солярий нежелательно, а если все-таки идете, закрывайте живот;
- Если Вы до беременности не ели сои, то это не самый лучший период начинать;
- Антиперспиранты содержат соли алюминия, которые всасываются в кровь и закупоривают поры;
- Долго сидеть в одном положении, это может спровоцировать замирание плода;
- Ездить в общественном транспорте, так как от тряски может начать сокращаться матка, что приведет к преждевременным родам;
- Физическая нагрузка должна быть умеренной, занятия со штангой, дайвинг и скалолазание– не для беременных;
- Злоупотреблять аллергенными продуктами, например, шоколадом и цитрусовыми;
- Не все средства народной медицины будут полезны беременным: нельзя употреблять алое, душицу, барбарис, душицу, чеснок, спорынью, пижму, так как они вызывают сокращение матки. Зверобой может значительно повысить давление, а можжевельник, василек, девясил и аир болотный нарушают работу почек. Настоящим ядом для беременных будут черемуха, хвощ, красавка, кубышка, молочай, пион, папоротник и сирень;
- Череда и земляника могут привести к склонности малыша к аллергиям, а щавель, шпинат и морская капуста вредны в больших количествах;
- Осторожно надо относиться к маслам для ароматерапии, нельзя использовать базилик, лавр, иссоп, мускатный орех, чабрец, мирру, ладан, шалфей, кедра, фенхеля и кипариса. Полынь, душица и мята болотная и вовсе могут вызвать выкидыш.
Что касается УЗИ, нет доказательств, что нельзя делать. Поэтому по рекомендации врача лучше не пропускать исследования, но все же не излучать ребенка лишний раз, чтобы показать папе или узнать пол.
Беременность – это большая ответственность, ведь от того, как она пройдет, зависит здоровье ребенка в будущем. Именно поэтому надо относиться с умом к своему образу жизни. Если женщина не занималась спортом до беременности, она не должна загружать себя физическими нагрузками после.
Будьте здоровы и помните: беременность – не болезнь, а интересный период жизни.
***************************************************************************
